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初学瑜伽5大注意事项 减肥瑜伽精选

瑜伽这种健身运动越来越受到女性朋友的喜爱,特别是办公室白领一族,长时间久坐容易缺乏运动,那么初学瑜伽要注意哪些呢? 为了能够更好的使瑜伽练习达到减肥,保健效果,初学者要注意以下事项。选择适合自己的瑜伽 ...  [详细]
发布日期:2015-5-27 11:37    

运动减肥失败 运动饮料是凶手

运动前后,一些人喜欢喝些运动饮料,觉得这样能够给自己补充能量,运动起来更来劲儿。但殊不知,运动饮料竟成了自己运动减肥失败的凶手。 运动饮料很“吸热”  在国家标准《运动饮料》(GB15266-2009)中,运动饮 ...  [详细]
发布日期:2015-5-20 17:19    

80-56kg 减肥靠的竟是一项日常简单运动

最有效的减肥运动是什么?减肥达人Queen从80kg的胖妹成功减重到56KG,变身苗条美女,靠的就是运动减肥哦,下面赶紧来看看她究竟是做什么运动,减肥如此有效! 经过减肥的失败经验,我修正了很多原本错误的减肥观念, ...  [详细]
发布日期:2015-4-9 16:58    

10个减肥妙招 永保动力

减肥过程中,最难的不是节食、不是跑步,而是坚持。我们都可以尝试三天节食+运动减肥,可是坚持为期一个月、半年、一年的瘦身计划,对大家来说都是不容易做到的。那么,对于健身减肥来说,我们该如何保持自己的动力 ...  [详细]
发布日期:2015-4-9 16:53    

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晨起是瘦身好时机 简易芭蕾瘦身操快速瘦身

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