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经常跑步还会胖?这些恶习你有吗?

Why?天天跑步,怎么还是不掉秤呢?我真的有必要继续要去吗?小编想要告诉你,不要对你的坚持产生怀疑,但是有很多让你发胖的小恶习你要改的。 强憋三急成习惯  经常憋三急,不仅会让身体内的毒素增加5-10倍,并且 ...  [详细]
分类:     发布日期:2017-4-21 10:18    

跑者不能忽略早餐 30克蛋白质必不可少

不管是对于跑者,还是想减肥的人来说,早餐都不应该被省略,而且还要摄入足够的蛋白质,30克左右。看到下面四点原因,你还舍得不吃早餐吗? 防止饥饿  夜晚睡觉期间,肌肉已经分解了蛋白质,所以醒来之后需要补充 ...  [详细]
分类:     发布日期:2017-4-21 10:13    

“炫腹”的季节要来了 怎么快速瘦小肚子

一个女人如果没有大胸,只要腰足够纤细柔软,还是有着足够的性感能量的!为什么那么重视腰?!因为细腰也是一个女人年轻有活力的体现,古代人就已经用“柔弱拂柳”来形容年轻妹子的纤细腰肢了。所以说,腰细才代表着 ...  [详细]
分类:     发布日期:2017-4-20 10:52    

午餐吃这6种食物可减肥

每到上午吃午餐之前一小时,很多人的肚子已经饿得咕咕叫,大家四处搜罗可以吃的零食,一小块蛋糕,一块巧克力,或其他的小零食。其实,这种习惯不但会影响到你的身材,还非常不健康,看看下面的6种瘦身午餐吧,这样 ...  [详细]
分类:     发布日期:2017-4-19 10:01    

又到减肥黄金季!这些塑身误区你中招了没?

进入4月,天气转暖,“减肥黄金季”再次到来,不少运动爱好者一头扎进健身房开始了塑身计划。然而在减肥瘦身的过程中,也存在着诸多误区,如何避免误区、健康减肥成为大家关心的问题。减肥就是减体重?“好女不过百 ...  [详细]
分类:     发布日期:2017-4-19 09:31    

中医如何减肥 中医减肥有六种方法

随着人们生活水平的提高,肥胖的人日益增多了。血脂高、胆固醇高、脂肪肝、肥胖型高血压、心血管病、脑血管病等为临床所常见,发病率有上升趋势。运用中医中药辨证施治,降脂减肥能获得良好的效果。现将近年各地医药 ...  [详细]
分类:     发布日期:2017-4-17 10:01    

走路可以减肥 但你不知道要这么走才有效

怎么走路可以减肥?减肥的方法有很多种,就连简单的走路都能减肥哦,走路走多久可以减肥?怎么走路能达到减肥效果?想通过走路来达到减肥效果的你,赶快来看看吧。 走路走多久可以减肥?  其实正常的走路不会有太 ...  [详细]
分类:     发布日期:2017-4-17 09:28    

最实用的减肥动作 两招帮你减掉小肚子

对于很多女性来说,锻炼的主要目的是拥有完美的身材,那什么叫做好呢?当然是屁股要翘,胸部要挺,腰要细,最主要的还是肚子上的赘肉怎么减掉,下面就跟小编一起来看看,专减小肚子的动作吧! 什么是平板支撑?   ...  [详细]
分类:     发布日期:2017-4-17 09:25    

男人赘肉减不掉的7大原因 减掉小肚腩的方法

有小肚腩真不是什么好事?且不说美观问题,对于人体健康也是一大威胁。对大肚腩担忧,男女都一样。虽然平时注意调节饮食、加强运动,但腹部赘肉并不是那么容易甩掉。随着天气变暖,衣服也变得越来越薄,对于腹部赘肉 ...  [详细]
分类:     发布日期:2017-4-17 09:22    

减肥遇到平台期?这3个方法可以帮你

很多人在一开始减肥的时候都会很兴奋,因为体重下降的很快,能很明显的看到减肥效果,然而一段时间后就开始发现自己不管怎么运动或者怎么节食都不再瘦下去了,那么这到底是为什么呢?不要紧张,这只是遇到了平台期而 ...  [详细]
分类:     发布日期:2017-4-17 09:14    

7个生活减肥小方法教您秒变女神

日常生活中把下面七件事情做稳妥了,减肥不是问题!一起来看看究竟是哪7个生活减肥小妙招呢? 多喝温开水  温开水对人体的好处不仅仅体现在养生上,对减肥也有很大的促进作用。喝温开水可以升高体温,加速身体代谢 ...  [详细]
分类:     发布日期:2017-4-14 11:44    

隔夜茶能喝吗 中医告诉你隔夜茶的妙用

很多人都有晚上喝茶的习惯,不过往往由于晚上的时间不是很充裕,茶叶还没有被完全泡透,睡觉的时间就到了,第二天早上起来之后发现隔了一夜茶水的颜色变深了,这还能不能喝呢?有人说隔夜茶中含有致癌物是不能喝的, ...  [详细]
分类:     发布日期:2017-4-13 17:03    

晚餐决定寿命与体重 这4种食物要多吃

晚餐吃什么很大程度的影响着我们的体重以及寿命,如果为了减肥而选择不吃晚餐的话,那么就会影响我们的健康,那么减肥晚餐吃什么好呢? 食物的选择:  杂果燕麦饭  材料:小油粘米适量、杂果燕麦适量  做法: ...  [详细]
分类:     发布日期:2017-4-12 10:55    

竟然有这么好的瘦腹方法 教你5招搞定赘肉

对于上班族来说,有时候一坐就是一天,并且很少运动,肚子上难免长赘肉。拥有平坦迷人的腹部,是每个女生的愿望之一吧。那么,你知道瘦腹最快的方法么?吃什么东西才能瘦腹呢? 教你瘦腹最有效的方法  1、撑体动作 ...  [详细]
分类:     发布日期:2017-4-12 10:52    

怎样通过禁食方法来达到减肥?

夏天就要到了,也是一个露肉的季节了,相信很多妹子都在头疼药怎样减肥了吧!想要健康减肥除了定期进行禁食之外,日常饮食也应当养成健康的饮食习惯。下面一起来看看怎样通过饮食来减肥吧!  禁食疗法如今越来越受 ...  [详细]
分类:     发布日期:2017-4-10 16:57    

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眼下,正是枇杷大量上市的季节,网络上不少人晒出自制枇杷膏的步骤和照片,引来不少人效仿。据称,自制 … [详细]

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患者送锦旗、感谢信为我院外一科

近日,来自广平镇的徐先生家属到我院为外一科主治医师罗道军及全体医护人员送上“妙手回春 医德高尚” … [详细]

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