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减肥不一定就意味着大汗淋漓的健身或者痛苦不堪的节食。减肥是一个渐进的过程，可以通过改变日常习惯而最终轻松瘦身。介绍适用于懒人的9个减肥方法。 1、在工作中燃脂　　在办公室，用一个大号的平衡球代替办公椅。 ...  [详细]
分类: 饮食减肥    发布日期：2017-5-8 10:18    

只要选对食物，合理搭配，不用控制食欲也能实现控制体重。这样的瘦身法不仅不压抑美食带来的诱惑，同时还不苛求瘦身者进行大量的运动，真正实现了“轻松瘦身”。 吃掉脂肪　　食物多种多样，究竟哪些才是减肥中的明 ...  [详细]
分类: 饮食减肥    发布日期：2017-5-5 16:17    

自行车原本只是一种简单的交通工具，但是经常减肥的人发现，自行车也可以代替工具来减肥。那么究竟骑自行车能减肥吗？下面小编为你介绍。 骑自行车能减肥吗　　每天骑自行车能减肥。因为减肥就是做一些有养运动，比 ...  [详细]
分类: 运动减肥    发布日期：2017-5-5 16:05    

转眼间，立夏已经到了。夏天还会远吗？姑娘们已经迫不及待的要把心爱的裙子从衣柜中翻出来了。身材好的小伙伴们，心里会暗爽展示身材的时刻终于来了；身材胖的小伙伴，可就只能暗自流泪了。 有一句说，一白遮百丑， ...  [详细]
分类: 减肥经验    发布日期：2017-5-5 16:03    

深蹲可以减肥吗？深蹲是一种减肥运动，经常做深蹲可以达到瘦腿作用，下面跟着小编一起来看下。 深蹲能减肥吗　　深蹲需要运用到大小腿和臀部的肌肉，深蹲是个复合的、全身性的练习动作，它可以训练到大腿、臀部、大 ...  [详细]
分类: 运动减肥    发布日期：2017-5-5 16:00    

女孩进入青春期是身体发育最旺盛的一个最重要的阶段，第二性征也开始发育，胸部的发育也变得更加丰满，青春期若是不注意控制饮食和适当的运动，则会出现发胖的问题。女孩子们都想要苗条的身材，因此如果在青春期发胖 ...  [详细]
分类: 减肥经验    发布日期：2017-5-4 15:19    

瘦肚子其实很简单，关键是要找对方法。如何才能有效瘦肚子呢？下面一起来看看吧。 要改变饮食习惯　　吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外， ...  [详细]
分类: 局部减肥    发布日期：2017-5-4 11:35    

中草药是中医减肥中经常才用的减肥辅助药物，具有绿色无副作用对人体健康有益等优点，是人们减肥的最佳选择之一。现在就了解下如何使用中草药减肥吧。 1、赤小豆　　性味甘酸平，入脾、心、小肠经，具有较好的利尿消 ...  [详细]
分类: 减肥药    发布日期：2017-5-4 11:32    

行走被誉为21世纪最好的锻炼方法之一，不但因为它不受时间、空间的限制，而且行走速度可快可慢，从而达到不同的健身效果。很多人都在为减肥犯愁，其实走路就是最好的办法，只不过人们过于散漫地对待它了。 想要用走 ...  [详细]
分类: 运动减肥    发布日期：2017-5-3 11:17    

小肚腩是很多女生共有的通病，胖先胖腰让很多人都苦恼，那么肚腩要怎么减呢？今天我们就一起来看一看吧！ 清晨多喝白开水　　清晨的第一杯水很重要，它可以补充水分、冲刷肠胃、美容养颜等诸多好处。同时还会加快血 ...  [详细]
分类: 局部减肥    发布日期：2017-5-3 11:14    

常听人家说，“少吃”是减肥的基本原则，可是怎么在我的身上就不灵？原因出在哪里？下面我们循序渐进来解答，找出瘦不下来的原因，下面跟小编一起去看看。 4个原因让你瘦不下来　　1、少吃了一餐，却多吃了点心和宵 ...  [详细]
分类: 减肥常识    发布日期：2017-5-3 11:06    

运动减肥是众多减肥方法中最健康也是最有效的一种，但是很多人认为运动减肥就是一味的流汗，其实不然。只要掌握了运动减肥的要点，瘦身可以变得很轻松。 运动减肥一些练习要点可以帮助你燃烧更多脂肪：　　重点不是 ...  [详细]
分类: 运动减肥    发布日期：2017-5-3 09:31    

又到了吃玉米的季节，黄灿灿的玉米，看上去就有食欲，但大家都知道玉米淀粉含量很高，吃多了不会胖吗？其实不然，玉米本身有很好的瘦身效果，下边一起跟小编来看看如何进行玉米减肥吧。 为什么有减肥效果　　如果你 ...  [详细]
分类: 饮食减肥    发布日期：2017-5-3 09:28    

减肥一直是很多女性的烦恼，而饮食减肥是很多女性喜欢的减肥方法，真的能越吃越瘦吗？答案当然是肯定的，下面来看看小编分享的3日快速减肥食谱吧，吃着瘦不是梦哦！ 第一天：薏仁糙米粥　　薏仁最早是作为一种中药药 ...  [详细]
分类: 饮食减肥    发布日期：2017-4-24 09:20    

在减肥期间，晚餐可以说是最重要的一餐了，很多人怕胖，所以晚餐都不吃，这样的想法是非常错误的，今天小编给大家分享几种适合晚餐减肥的食物，一起来看下。 红豆粥　　红豆中含有丰富的石碱酸成分，可以促进消化， ...  [详细]
分类: 饮食减肥    发布日期：2017-4-24 09:18