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适合懒人的5个有效减肥方法

减肥不一定就意味着大汗淋漓的健身或者痛苦不堪的节食。减肥是一个渐进的过程,可以通过改变日常习惯而最终轻松瘦身。介绍适用于懒人的9个减肥方法。 1、在工作中燃脂  在办公室,用一个大号的平衡球代替办公椅。 ...  [详细]
分类:     发布日期:2017-5-8 10:18    

管不住嘴怎么办 不节食这样吃照样瘦

只要选对食物,合理搭配,不用控制食欲也能实现控制体重。这样的瘦身法不仅不压抑美食带来的诱惑,同时还不苛求瘦身者进行大量的运动,真正实现了“轻松瘦身”。 吃掉脂肪  食物多种多样,究竟哪些才是减肥中的明 ...  [详细]
分类:     发布日期:2017-5-5 16:17    

骑自行车竟然可以减肥 减肥的5个运动

自行车原本只是一种简单的交通工具,但是经常减肥的人发现,自行车也可以代替工具来减肥。那么究竟骑自行车能减肥吗?下面小编为你介绍。 骑自行车能减肥吗  每天骑自行车能减肥。因为减肥就是做一些有养运动,比 ...  [详细]
分类:     发布日期:2017-5-5 16:05    

立夏到来 吃什么既减肥又养生呢

转眼间,立夏已经到了。夏天还会远吗?姑娘们已经迫不及待的要把心爱的裙子从衣柜中翻出来了。身材好的小伙伴们,心里会暗爽展示身材的时刻终于来了;身材胖的小伙伴,可就只能暗自流泪了。 有一句说,一白遮百丑, ...  [详细]
分类:     发布日期:2017-5-5 16:03    

深蹲可以减肥吗 深蹲减肥的好处

深蹲可以减肥吗?深蹲是一种减肥运动,经常做深蹲可以达到瘦腿作用,下面跟着小编一起来看下。 深蹲能减肥吗  深蹲需要运用到大小腿和臀部的肌肉,深蹲是个复合的、全身性的练习动作,它可以训练到大腿、臀部、大 ...  [详细]
分类:     发布日期:2017-5-5 16:00    

青春期女孩该如何减肥 需牢记3大减肥法

女孩进入青春期是身体发育最旺盛的一个最重要的阶段,第二性征也开始发育,胸部的发育也变得更加丰满,青春期若是不注意控制饮食和适当的运动,则会出现发胖的问题。女孩子们都想要苗条的身材,因此如果在青春期发胖 ...  [详细]
分类:     发布日期:2017-5-4 15:19    

如何有效减掉肚子赘肉 教你轻松瘦腹

瘦肚子其实很简单,关键是要找对方法。如何才能有效瘦肚子呢?下面一起来看看吧。 要改变饮食习惯  吃完饭后不要立即坐下或趴睡,最好能保持站立的形式,可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外, ...  [详细]
分类:     发布日期:2017-5-4 11:35    

夏季减肥推荐5种中草药

中草药是中医减肥中经常才用的减肥辅助药物,具有绿色无副作用对人体健康有益等优点,是人们减肥的最佳选择之一。现在就了解下如何使用中草药减肥吧。 1、赤小豆  性味甘酸平,入脾、心、小肠经,具有较好的利尿消 ...  [详细]
分类:     发布日期:2017-5-4 11:32    

走路竟然也能减肥 这样走路减肥效果更好

行走被誉为21世纪最好的锻炼方法之一,不但因为它不受时间、空间的限制,而且行走速度可快可慢,从而达到不同的健身效果。很多人都在为减肥犯愁,其实走路就是最好的办法,只不过人们过于散漫地对待它了。 想要用走 ...  [详细]
分类:     发布日期:2017-5-3 11:17    

一吃东西肚子就变大?5个瘦腹方法推荐

小肚腩是很多女生共有的通病,胖先胖腰让很多人都苦恼,那么肚腩要怎么减呢?今天我们就一起来看一看吧! 清晨多喝白开水  清晨的第一杯水很重要,它可以补充水分、冲刷肠胃、美容养颜等诸多好处。同时还会加快血 ...  [详细]
分类:     发布日期:2017-5-3 11:14    

为何瘦不下来 4个原因所致

常听人家说,“少吃”是减肥的基本原则,可是怎么在我的身上就不灵?原因出在哪里?下面我们循序渐进来解答,找出瘦不下来的原因,下面跟小编一起去看看。 4个原因让你瘦不下来  1、少吃了一餐,却多吃了点心和宵 ...  [详细]
分类:     发布日期:2017-5-3 11:06    

8个运动减肥要点让你瘦到爆!

运动减肥是众多减肥方法中最健康也是最有效的一种,但是很多人认为运动减肥就是一味的流汗,其实不然。只要掌握了运动减肥的要点,瘦身可以变得很轻松。 运动减肥一些练习要点可以帮助你燃烧更多脂肪:  重点不是 ...  [详细]
分类:     发布日期:2017-5-3 09:31    

玉米淀粉含量高 不影响它的减肥效果

又到了吃玉米的季节,黄灿灿的玉米,看上去就有食欲,但大家都知道玉米淀粉含量很高,吃多了不会胖吗?其实不然,玉米本身有很好的瘦身效果,下边一起跟小编来看看如何进行玉米减肥吧。 为什么有减肥效果  如果你 ...  [详细]
分类:     发布日期:2017-5-3 09:28    

夏季3日快速减肥餐 帮你吃走脂肪

减肥一直是很多女性的烦恼,而饮食减肥是很多女性喜欢的减肥方法,真的能越吃越瘦吗?答案当然是肯定的,下面来看看小编分享的3日快速减肥食谱吧,吃着瘦不是梦哦! 第一天:薏仁糙米粥  薏仁最早是作为一种中药药 ...  [详细]
分类:     发布日期:2017-4-24 09:20    

晚餐吃什么可以减肥 5种食物让你越吃越瘦

在减肥期间,晚餐可以说是最重要的一餐了,很多人怕胖,所以晚餐都不吃,这样的想法是非常错误的,今天小编给大家分享几种适合晚餐减肥的食物,一起来看下。 红豆粥  红豆中含有丰富的石碱酸成分,可以促进消化, ...  [详细]
分类:     发布日期:2017-4-24 09:18    

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患者送锦旗、感谢信为我院外一科

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