减肥不一定就意味着大汗淋漓的健身或者痛苦不堪的节食。减肥是一个渐进的过程,可以通过改变日常习惯而最终轻松瘦身。介绍适用于懒人的9个减肥方法。 1、在工作中燃脂 在办公室,用一个大号的平衡球代替办公椅。 ... [详细]
分类: 发布日期:2017-5-8 10:18
只要选对食物,合理搭配,不用控制食欲也能实现控制体重。这样的瘦身法不仅不压抑美食带来的诱惑,同时还不苛求瘦身者进行大量的运动,真正实现了“轻松瘦身”。 吃掉脂肪 食物多种多样,究竟哪些才是减肥中的明 ... [详细]
分类: 发布日期:2017-5-5 16:17
自行车原本只是一种简单的交通工具,但是经常减肥的人发现,自行车也可以代替工具来减肥。那么究竟骑自行车能减肥吗?下面小编为你介绍。 骑自行车能减肥吗 每天骑自行车能减肥。因为减肥就是做一些有养运动,比 ... [详细]
分类: 发布日期:2017-5-5 16:05
转眼间,立夏已经到了。夏天还会远吗?姑娘们已经迫不及待的要把心爱的裙子从衣柜中翻出来了。身材好的小伙伴们,心里会暗爽展示身材的时刻终于来了;身材胖的小伙伴,可就只能暗自流泪了。 有一句说,一白遮百丑, ... [详细]
分类: 发布日期:2017-5-5 16:03
深蹲可以减肥吗?深蹲是一种减肥运动,经常做深蹲可以达到瘦腿作用,下面跟着小编一起来看下。 深蹲能减肥吗 深蹲需要运用到大小腿和臀部的肌肉,深蹲是个复合的、全身性的练习动作,它可以训练到大腿、臀部、大 ... [详细]
分类: 发布日期:2017-5-5 16:00
女孩进入青春期是身体发育最旺盛的一个最重要的阶段,第二性征也开始发育,胸部的发育也变得更加丰满,青春期若是不注意控制饮食和适当的运动,则会出现发胖的问题。女孩子们都想要苗条的身材,因此如果在青春期发胖 ... [详细]
分类: 发布日期:2017-5-4 15:19
瘦肚子其实很简单,关键是要找对方法。如何才能有效瘦肚子呢?下面一起来看看吧。 要改变饮食习惯 吃完饭后不要立即坐下或趴睡,最好能保持站立的形式,可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外, ... [详细]
分类: 发布日期:2017-5-4 11:35
中草药是中医减肥中经常才用的减肥辅助药物,具有绿色无副作用对人体健康有益等优点,是人们减肥的最佳选择之一。现在就了解下如何使用中草药减肥吧。 1、赤小豆 性味甘酸平,入脾、心、小肠经,具有较好的利尿消 ... [详细]
分类: 发布日期:2017-5-4 11:32
行走被誉为21世纪最好的锻炼方法之一,不但因为它不受时间、空间的限制,而且行走速度可快可慢,从而达到不同的健身效果。很多人都在为减肥犯愁,其实走路就是最好的办法,只不过人们过于散漫地对待它了。 想要用走 ... [详细]
分类: 发布日期:2017-5-3 11:17
小肚腩是很多女生共有的通病,胖先胖腰让很多人都苦恼,那么肚腩要怎么减呢?今天我们就一起来看一看吧! 清晨多喝白开水 清晨的第一杯水很重要,它可以补充水分、冲刷肠胃、美容养颜等诸多好处。同时还会加快血 ... [详细]
分类: 发布日期:2017-5-3 11:14
常听人家说,“少吃”是减肥的基本原则,可是怎么在我的身上就不灵?原因出在哪里?下面我们循序渐进来解答,找出瘦不下来的原因,下面跟小编一起去看看。 4个原因让你瘦不下来 1、少吃了一餐,却多吃了点心和宵 ... [详细]
分类: 发布日期:2017-5-3 11:06
运动减肥是众多减肥方法中最健康也是最有效的一种,但是很多人认为运动减肥就是一味的流汗,其实不然。只要掌握了运动减肥的要点,瘦身可以变得很轻松。 运动减肥一些练习要点可以帮助你燃烧更多脂肪: 重点不是 ... [详细]
分类: 发布日期:2017-5-3 09:31
又到了吃玉米的季节,黄灿灿的玉米,看上去就有食欲,但大家都知道玉米淀粉含量很高,吃多了不会胖吗?其实不然,玉米本身有很好的瘦身效果,下边一起跟小编来看看如何进行玉米减肥吧。 为什么有减肥效果 如果你 ... [详细]
分类: 发布日期:2017-5-3 09:28
减肥一直是很多女性的烦恼,而饮食减肥是很多女性喜欢的减肥方法,真的能越吃越瘦吗?答案当然是肯定的,下面来看看小编分享的3日快速减肥食谱吧,吃着瘦不是梦哦! 第一天:薏仁糙米粥 薏仁最早是作为一种中药药 ... [详细]
分类: 发布日期:2017-4-24 09:20
在减肥期间,晚餐可以说是最重要的一餐了,很多人怕胖,所以晚餐都不吃,这样的想法是非常错误的,今天小编给大家分享几种适合晚餐减肥的食物,一起来看下。 红豆粥 红豆中含有丰富的石碱酸成分,可以促进消化, ... [详细]
分类: 发布日期:2017-4-24 09:18
眼下,正是枇杷大量上市的季节,网络上不少人晒出自制枇杷膏的步骤和照片,引来不少人效仿。据称,自制 … [详细]
1860 0 0近日,来自广平镇的徐先生家属到我院为外一科主治医师罗道军及全体医护人员送上“妙手回春 医德高尚” … [详细]
68 0 0去年以来,北海市疾控中心(以下简称中心)采取一系列措施加强疾病防控宣传工作,取得了历年来最好成绩 … [详细]
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