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很多人都知道，吃水果具有减肥的效果。但是，究竟哪些水果的效果最后呢？下面就来为大家介绍下让人越吃越瘦的10种水果吧。 1.苹果　　苹果，这是一种大家非常熟悉的食物了，大家都应该吃的比较多。苹果中含有丰富的 ...  [详细]
分类: 饮食减肥    发布日期：2017-7-21 14:48    

很多人认为水果在减肥的时候是最好的，可以多吃，其实不然，下面介绍的这些水果，比吃肉还容易胖。 榴莲　　榴莲的热量为147大卡/100克，瘦肉的热量为140大卡/100克，吃100克榴莲的热量可比吃肉还多啦~　　榴莲在泰 ...  [详细]
分类: 减肥常识    发布日期：2017-7-18 15:10    

健身减肥有效吗？健身减肥怎么进行呢？特别是经常在健身房活动的小伙伴们。应该选择什么样的运动才能达到减肥的效果呢？这对想要减肥朋友们是非常想要知道吧！今日就跟着小编一起好好的学习下！ 健身减肥有效吗　　 ...  [详细]
分类: 运动减肥    发布日期：2017-7-17 09:58    

很多朋友都用节食来减肥，那么如何节食减肥最有效呢，很多人都不太清楚其中的减肥秘诀吧，怎样才是节食减肥又不伤害到身体，现在就为大家详细介绍。 针对节食减肥失败的原因，美国营养学家找出了以下几点：　　1、减 ...  [详细]
分类: 饮食减肥    发布日期：2017-7-6 15:12    

有些人大腿、膝盖、屁股和腰部长了一些纹路，却不知道是什么？其实这是肥胖纹啦！肥胖纹出现的原因有两种，一种是由于太胖体内的脂肪不断堆积，皮肤层出现断裂，在皮肤表层会出现淡红色的细纹，时间一长就会变成白色 ...  [详细]
分类: 减肥经验    发布日期：2017-7-6 15:09    

我们都知道，新陈代谢关乎着我们的身体健康，新陈代谢一慢身体就会出现各种问题，比如肥胖和内分泌紊乱等，而新陈代谢的快慢直接影响到我们的减肥速率跟效果，那么怎么提高我们人体的新陈代谢呢？ 什么是新陈代谢？ ...  [详细]
分类: 减肥经验    发布日期：2017-7-3 15:48    

胖的越久越难瘦下去，那么你知道怎么减肥效果最好吗？成功瘦下去后怎么预防反弹，下面跟着小编一起来看下。 胖的时间越长越难瘦　　什么都是有记忆的，肥胖细胞也有，大多数肥胖的人都经历过反弹，这是因为脂肪细胞 ...  [详细]
分类: 减肥经验    发布日期：2017-6-30 15:06    

减肥成功的女孩子本来以为以后不会再有被人开玩笑的机会了，可谁知又有了新的尴尬之处，那就是随之而来的肥胖纹了，夏天穿个裙子会被朋友一脸认真的问，你这腿上白色的纹是什么啊？什么会长这个啊？这个时候的心情是 ...  [详细]
分类: 减肥经验    发布日期：2017-6-30 14:55    

如果你留心一些报章的美容或者是减肥知识的话，你会发现，宿便是导致一个人失去曼妙身材的罪魁祸首。是的，宿便一旦形成，所积存废物逐渐变质为毒素，反映到皮肤表面。那怎样喝柠檬茶能减肥呢？　　人经过一夜睡眠后 ...  [详细]
分类: 饮食减肥    发布日期：2017-6-27 09:52    

生活中有那么一群人，看着微胖，身上软软的，平时怕自己再胖，也不敢吃什么，逢年过节回来就跟吹气一样，胖的不得了，让人诧异这到底是吃了多少。他们就会哀怨的说：“其实我也没吃什么，就是只要稍微吃点就胖，喝凉 ...  [详细]
分类: 减肥常识    发布日期：2017-6-26 09:38    

我胖能怎么办？我胖是我故意吃出来的吗？快别闹了，一看就知道你们是没有正经胖过的人。这个胖啊，有时候真的不是我们自主选择的行为，而是环境造就。 盘点让你意想不到的肥胖原因　　1、肾虚会导致肥胖　　中医认为 ...  [详细]
分类: 减肥常识    发布日期：2017-6-26 09:20    

别一说减肥就盲目的节食，找不准方法怎么瘦都不对！巧妙利用经期身体变化，选择正确的瘦身方式，保证让你瘦的轻松又高效。下面就跟小编一起来看看姨妈期黄金瘦身法则。 常常可以听到别人说，经期就算大量摄取热量却 ...  [详细]
分类: 减肥经验    发布日期：2017-6-21 11:14    

大部分人决定减肥最好的有氧运动是跑步，其实不然，现在小编告诉你另外一个或许比跑步跟有效果的，深蹲。 深蹲真的能减肥吗？　　深蹲需要运用到大小腿和臀部的肌肉，深蹲是个复合的、全身性的练习动作，它可以训练 ...  [详细]
分类: 运动减肥    发布日期：2017-6-21 11:12    

腿是我们身体重要的器官之一。近日，美国预防网站总结了关于腿部的5个秘密。　　1.腰腿比达1.8以上（如腰围达到101.6公分、大腿围49公分，腰腿比为2.07），肾病危险高。台湾流行病学学会最新研究显示，腰围大于90公 ...  [详细]
分类: 局部减肥    发布日期：2017-6-13 10:15    

为什么有些人每天每餐都吃很多，然后还是一丁点肉都没长，而你明明吃不多为什么总是那么胖？有找过这是什么原因吗？是不是在饮食中犯了哪些饮食禁忌才导致自己总是瘦不下来呢？ 禁忌一、爱吃油炸食物　　炸鸡、薯条 ...  [详细]
分类: 饮食减肥    发布日期：2017-6-13 10:00