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减小腿最有效的方法

减小腿最有效的方法是先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是紧绷。若是肌肉紧绷的话,要瘦就会比较困难。所以首要的步骤,是要打松结实的小腿肉肉。 打松结实的小腿肌肉  平日可坐在地上,将一只脚抬高成直角,涂上促 ...  [详细]
分类:     发布日期:2015-6-2 13:38    

肚子大四肢不粗 苹果型身材容易患糖尿病高血压

身材不仅影响人的外在形象,也与健康密切相关。中日友好医院内分泌代谢病中心主任杨文英指出,苹果型肥胖的人更容易患各种疾病。 肥胖身材分两种,肚子大,腰围为主,四肢不粗的,叫苹果型肥胖。另一种虽然腰围也不 ...  [详细]
分类:     发布日期:2015-6-2 11:19    

节食减肥会致口臭 5大简易方法轻松除口臭

口臭让很多女性尴尬不已,不敢与他人近距离谈话,甚至不敢与他人走的太近。要解决口臭问题,首先要了解口臭的原因,便秘、节食减肥等都有可能导致你出现口臭。  口臭的原因  口臭的原因1、便秘  如果宿便在体 ...  [详细]
分类:     发布日期:2015-6-2 10:13    

英国一小伙9个月暴瘦102斤 被赞“年度最瘦”

据英国《每日邮报》报道,近日,英国牛津郡班伯里21岁乌韦斯·佩尔韦兹(Uways Pervez)在9个月内狂减8英石(约合102斤),令人震惊。  乌韦斯作为实习护士,身材曾是20号,约重20英石(约合254斤),他努力劝说病人减肥 ...  [详细]
分类:     发布日期:2015-6-2 10:01    

粗粮减肥已成时尚 推荐3款玉米减肥食谱

夏季正是玉米上市的季节,想减肥的mm可以很好地利用玉米减肥。下面推荐3款玉米减肥食谱,能有效帮助瘦身。玉米的3种吃法可火速瘦身 一、以玉米为主食   材料:1~2根新鲜玉米。  方法:把玉米清洗干净,注意要 ...  [详细]
分类:     发布日期:2015-6-2 09:44    

简单3招 快速消灭萝卜腿

很多MM大腿并不粗,但小腿很粗而且走起路来小腿肌肉会突出,非常影响美观。不用担心,下面为大家分享了3个超简单的运动瘦腿方法,彻底消灭萝卜腿,赶紧一起来试试吧! 英雄坐姿  方法:跪坐,膝关节并拢,双脚分开 ...  [详细]
分类:     发布日期:2015-6-1 11:14    

刮痧瘦腿效果好 每天20分钟雕塑纤细美腿

刮痧瘦腿是一种有效的瘦腿方式。它能够疏通淋巴,排毒减肥,还能促进新城代谢,抑制食欲。一般在晚上洗澡后刮腿效果做好。那么,刮痧瘦腿的具体做法是怎样的?下面跟着小编一起看看吧。 刮痧瘦腿的方法曾一度流行, ...  [详细]
分类:     发布日期:2015-6-1 11:09    

初学瑜伽5大注意事项 减肥瑜伽精选

瑜伽这种健身运动越来越受到女性朋友的喜爱,特别是办公室白领一族,长时间久坐容易缺乏运动,那么初学瑜伽要注意哪些呢? 为了能够更好的使瑜伽练习达到减肥,保健效果,初学者要注意以下事项。选择适合自己的瑜伽 ...  [详细]
分类:     发布日期:2015-5-27 11:37    

肥胖纹怎么形成 如何消除肥胖纹

因发胖、体重急剧变化,腿部或臀部会长肥胖纹。肥胖纹对身体并无伤害,但是会影响美观。那要怎么消除肥胖纹呢?小编下面就来分享一些消除肥胖纹的方法。 分娩后,腹壁大腿内外侧或臀部等处会留下白色的条纹,即妊娠 ...  [详细]
分类:     发布日期:2015-5-26 14:10    

夜猫子这样吃 吃出好气色

熬夜吃什么好?熬夜前要拒绝油腻,以清淡营养为佳,多吃蔬菜及易消化、高蛋白的食物,为熬夜储备足够的优质蛋白质、无机盐及维生素。 如今社会生活压力大,越来越多的人加入了熬夜的行列。精神萎靡、气血不佳、皮肤 ...  [详细]
分类:     发布日期:2015-5-26 12:04    

运动减肥失败 运动饮料是凶手

运动前后,一些人喜欢喝些运动饮料,觉得这样能够给自己补充能量,运动起来更来劲儿。但殊不知,运动饮料竟成了自己运动减肥失败的凶手。 运动饮料很“吸热”  在国家标准《运动饮料》(GB15266-2009)中,运动饮 ...  [详细]
分类:     发布日期:2015-5-20 17:19    

5个简单有效瘦脸方法 轻松打造精致V颜

在这个看脸的世界,小V脸就是完胜大饼脸。身上长肉了或者还可以用衣服藏起来,但是脸上长的肉却无处可藏。MM们也不必纠结怎么藏肉了,还是老老实实瘦脸吧。下面5个瘦脸妙方,就能帮你打造精致小V脸!  1.盐水敷眼 ...  [详细]
分类:     发布日期:2015-5-20 17:14    

十味蔬菜减肥汤 让你越喝越瘦

嫌麻烦且不通厨艺,但是又想通过借助减肥食谱神力来减肥怎么办?别担心,小编下面教你十味简单的蔬菜瘦身汤做法,不懂厨艺也能做,瘦身效果还特别好哦。  1.海带豆芽汤  材料:海带丝、黄豆芽、蘑菇、姜葱、盐油 ...  [详细]
分类:     发布日期:2015-5-20 17:07    

DIY生姜红茶 春季最佳瘦身饮品

瘦身减肥,对饮食有非常严苛的要求,下面瘦身男女小编就要介绍给大家一种减肥饮品,非常适合寒冷的冬季,不仅可以帮助大家有效的排毒,还有燃烧脂肪的作用,那么就来看看如何制作这种饮品吧。 大解析!姜汁红咖为何 ...  [详细]
分类:     发布日期:2015-4-9 18:02    

玫瑰花茶的三大减肥功效 女性瘦身好帮手

玫瑰花茶对于女性来说是一种非常好的养颜减肥佳品,下面瘦身男女小编就要跟大家详细介绍玫瑰花茶的减肥功效,帮助大家平时可以轻松减脂,同时也能在生理期达到明显的功效。 功效一: 玫瑰花中含大量的维生素A、B、C ...  [详细]
分类:     发布日期:2015-4-9 17:59    

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眼下,正是枇杷大量上市的季节,网络上不少人晒出自制枇杷膏的步骤和照片,引来不少人效仿。据称,自制 … [详细]

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患者送锦旗、感谢信为我院外一科

近日,来自广平镇的徐先生家属到我院为外一科主治医师罗道军及全体医护人员送上“妙手回春 医德高尚” … [详细]

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去年以来,北海市疾控中心(以下简称中心)采取一系列措施加强疾病防控宣传工作,取得了历年来最好成绩 … [详细]

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