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7种吸脂刮油食物,苗条身材必备

想要保持苗条身材,饮食是关键。减肥瘦身不是要饿着肚子,而是要注意饮食平衡,学会吃东西,巧妙进食吸脂刮油食物,做个聪明的减肥妞儿~下面7种刮油食物可以帮忙吸去多余脂肪,值得收藏备用! 1.菠萝 菠萝果实营养丰 ...  [详细]
分类:     发布日期:2015-7-8 09:24    

瘦身霜有用吗 揭秘瘦身霜真相

瘦身霜是许多懒人们减肥会使用的产品。很多人认为瘦身霜即使没有运动、节食效果来的快,但坚持总是可以瘦下来的。但瘦身霜有用吗?它真的可以帮你燃烧脂肪吗?让我们来揭秘瘦身霜的真相吧。  瘦身霜有用吗?  市 ...  [详细]
分类:     发布日期:2015-7-7 14:16    

哪些减肥茶最适合冬天喝?

冬季是减肥的最好季节,尤其是可以利用很多美味食品减肥,减肥茶更是减肥人群的最爱,那么哪些减肥茶最适合冬天喝? 荷叶茶:  适合爱吃油炸食品的女性。荷花的花、叶、果实在中药书经的记载中都有“轻身、化油” ...  [详细]
分类:     发布日期:2015-7-7 14:13    

3款产后减肥餐 营养见效快

孕妇产后想要减肥的话,是不能忽略掉营养的,所以在保证各方面营养都有摄入的同时,也要保证能够瘦下来,对于想要母乳喂养的女生来说,营养的饮食搭配就更重要了,下面推荐的3款产后减肥餐,营养价值都非常的高,而 ...  [详细]
分类:     发布日期:2015-7-7 14:08    

新妈必知3个产后恢复身材妙招

产后新妈妈的身体都会出现很大的变化,尤其是体型的变化,想要减肥,新妈妈必知下面3个产后恢复身材妙招。 最低碳减肥法:喂母乳、带小孩  对于小宝宝来说,母乳是最好的天然食物,而对于新妈妈,喂奶可以促进子宫 ...  [详细]
分类:     发布日期:2015-7-7 11:47    

跑步减肥过程中 膝盖疼的处理方法

如果只是膝盖的侧面和前面疼痛,一般都是膝盖因缓慢损伤导致,通常是运动所致,并非扭伤或者跌伤,治疗方法主要有以下几种。 及时休息  膝盖疼痛的时候首先要停止运动,及时休息,像跑步、跳高、上下楼梯等活动应 ...  [详细]
分类:     发布日期:2015-7-7 11:43    

有氧运动的减肥方法有哪些?

有氧运动是公认的最好的减肥方法,我们日常生活中经常也会触碰到有氧运动的项目,如:各种的减肥有氧操、跑步、骑自行车、游泳、跳绳等等,不过这些项目一定要坚持锻炼在三十分钟以上,三十分钟以前的运动只是在消耗 ...  [详细]
分类:     发布日期:2015-7-7 11:40    

早上空腹喝什么减肥?

在这个以瘦为美的年代,每个人都希望自己的身材是苗条的,那么早上空腹起来的时候喝些什么是可以帮助减肥的呢? 空腹喝水巧瘦肚  这个小妙招估计大家都知道的。为什么说一大早起来的时候空腹喝水可以帮助减肥呢? ...  [详细]
分类:     发布日期:2015-7-7 11:29    

揭开身高里隐藏的“数字密码”

6月30日,国家卫生计生委公布了全国18岁及以上成年男性和女性的平均身高,分别为167.1cm和155.8cm。一时间,关于身高的讨论又火了起来。 其实提到身高,又是一个“喜大普奔”与“伤心欲绝”并存的场面。个高的妹子吐 ...  [详细]
分类:     发布日期:2015-7-6 10:27    

每天一万步 一个月狂瘦30斤

走路是我们每天都会进行的日常活动,它也是一种健康有效的减肥运动。专家表示,正常饮食下,一成年人会比身体所需的热量多摄入300大卡左右,这部分的热量需要通过运动消耗掉。每走30步可以消耗1大卡,算下来,每天走 ...  [详细]
分类:     发布日期:2015-7-6 10:24    

12种高热量食物 几口让你变胖子

饮食减肥的第一步就是要知道哪些食物该吃,哪些食物不该吃。下面,小编就盘点12种高热量的食物,要减肥的MM要避开它们哦。  1.黄油  热量:888/100g  很多人喜欢吃面包的时候涂上黄油,但是黄油中含有大量的脂 ...  [详细]
分类:     发布日期:2015-7-6 10:21    

夏天减肥喝什么饮料?

夏天以来,想喝饮料的心开始骚动。但是一般饮料的热量极高,大杯的可乐热量近300大卡,比一碗饭的热量还要高,每天喝一杯,怎么运动也还是会胖的!可是,看着饮料就馋嘴怎么办?最好的方法莫过于用低热饮料取代高热 ...  [详细]
分类:     发布日期:2015-7-3 14:46    

工作越努力越发福!女性这五个时期最易发胖

除了发育阶段长胖是正常现象外,压力性肥胖、中年发福等都不正常,需控制体重  研究发现,女性一生中有几个特殊阶段极易造成肥胖,如果不加以注意,肥胖可能会伴随你一生。  发育阶段肥胖是正常现象  进入青春 ...  [详细]
分类:     发布日期:2015-7-2 15:05    

2招帮你扫除便秘减肚腩:多吃发酵食品

有些MM一坐下来肚子就突显了一圈。说明你有严重的小肚腩。到底是什么原因形成这个肚腩呢?可能是便秘惹的祸。今天,广西健康网小编就向大家介绍两个扫除便秘小窍门。 宿便是附着在肠壁的老旧废物,食物进入口腔,从 ...  [详细]
分类:     发布日期:2015-7-2 14:29    

7款瘦身粥 两周甩肉15斤

夏季人们容易积食,这时喝一些瘦身粥,排毒清肠胃,将身体内的垃圾清掉,有助减肥。下面,小编推荐7款瘦身粥,经常熬来喝,只需要两个星期,就能轻松甩掉15斤肉哦  1.玉米面红薯粥  材料:玉米面、红薯  做法 ...  [详细]
分类:     发布日期:2015-7-2 10:07    

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眼下,正是枇杷大量上市的季节,网络上不少人晒出自制枇杷膏的步骤和照片,引来不少人效仿。据称,自制 … [详细]

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患者送锦旗、感谢信为我院外一科

近日,来自广平镇的徐先生家属到我院为外一科主治医师罗道军及全体医护人员送上“妙手回春 医德高尚” … [详细]

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去年以来,北海市疾控中心(以下简称中心)采取一系列措施加强疾病防控宣传工作,取得了历年来最好成绩 … [详细]

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