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7个运动快速燃烧脂肪 快速打造苗条身材

下面,编辑为你总结7种常见的减肥运动,想要快速燃烧脂肪,看看哪种最适合你吧。  1、吹气球瘦身  吹气球也可以减肥?那当然啦!吹50次气球所消耗的脂肪,和跑步10分钟的效果是一样的哦。而且吹气球简单、人人都 ...  [详细]
分类:     发布日期:2018-1-5 09:22    

健康减肥食品 巧吃坚果 减肥补钙抗衰老

你一定想不到坚果也是一种减肥食品!很多人对坚果的印象都是高脂肪、高热量,如果想减肥的话,大家都会选择远离坚果,但是有研究指出,平时适当吃点坚果,不仅能够补钙、抗衰老,还有很好的减肥功效哦!  就知道大 ...  [详细]
分类:     发布日期:2018-1-5 09:20    

胖不是问题 问题是你没信心改变自己

相信大多数的女生对自己的体重都很烦恼,担心吃肉会长胖和朋友一起吃饭也不敢吃多,每次总是吃点蔬菜就说自己饱了,虽然赚了大把大把的钱,但是日子却过得比尼姑庵里的人还清淡。我们为什么要这么做呢?就这么担心会 ...  [详细]
分类:     发布日期:2017-12-25 09:30    

女性减肥为什么比男生难 这3点告诉你

很多人每天都在喊着减肥,但是你瘦下来了吗?为什么经常羡慕男生的腿都比女生的瘦,想知道男生为什么瘦的那么快吗?  很多女生每天都在喊着减肥,在各个网站寻找减肥方法的也是女生,可是减肥时男生的成功率却比女 ...  [详细]
分类:     发布日期:2017-12-1 09:18    

减肥到底是在减什么 你有可能一直理解错了

减肥到底是在减什么?很多人都知道要减肥,但是基本都理解错了,那么你知道减肥到底是在减什么吗?  减肥到底是为了什么?为了瘦下来更好看?还是瘦下来更健康?在众多的减肥者中很大一部分是为了让自己变的更加苗 ...  [详细]
分类:     发布日期:2017-12-1 09:15    

超全的健身饮食指南 帮你吃出好身材

每天疯狂的跳健身操,但是一个月下来后发现没有变瘦反而还胖了不少,那么这是什么原因呢?不学会健康的饮食习惯,就算你整天在健身房挥洒着你的热血也是白搭,跑步前、跑步后怎么吃才能让减肥效果翻倍呢? 1、跑步前 ...  [详细]
分类:     发布日期:2017-11-28 10:35    

这8种粗粮可以让你越吃越瘦

大家都知道减肥的方法有很多,而饮食就是其中的一种,那么你知道吃什么粗粮可以起到减肥的作用吗?  想要拥有窈窕的身材,婀娜多姿的身段,这是每一个女性都渴望的,那么,减肥的方法有很多种,除了节食和运动之外 ...  [详细]
分类:     发布日期:2017-11-20 09:47    

5种脚底按摩方法 让你一个月瘦10斤

当体内器官或腺体异常时,其足部反射区就会有结晶沉积而成为(痛点),每个痛点触觉反应不同,有些像沙子,有些呈颗粒,有些只有肿胀的感觉。当刺激,自然也会加快排除沉积在组织周围的毒素和废物,因而达到疗效果。 ...  [详细]
分类:     发布日期:2017-11-15 10:46    

秋季低热量小零食排行榜 吃多了也不胖

秋季这个季节,发胖的几率也不容小看,许多MM在冬天和夏天都没有长出赘肉,却在秋天多出了一圈游泳圈,小编排了一个秋季适合减肥的小零食排行榜,让嘴馋的你,边吃边瘦。 减肥小零食:花生  花生含有丰富的维生素B ...  [详细]
分类:     发布日期:2017-10-24 09:38    

如何保持腹部平坦 这4种食物可以多吃

如何保持肚子平坦无赘肉?很多人希望自己拥有平坦小腹,但是总有些人肚子上老是有赘肉,肚子有赘肉的人穿衣服很受限制和影响美观,那么如何有效瘦肚子呢?下面就一起来看看吧。 坚持腹部按摩  每天久坐不动,肠胃 ...  [详细]
分类:     发布日期:2017-10-24 09:36    

秋季减肥食谱推荐 吃对了就能瘦

秋冬季节,天气渐渐转凉,胃口也会慢慢变好,不少人在秋冬季节都会长胖,今天我们就一起来看看秋季减肥食谱有哪些?这样吃让你越来越瘦! 一、南瓜燕麦粥  主料:燕麦100克、大米50克、南瓜150克  辅料:盐1小匙 ...  [详细]
分类:     发布日期:2017-10-20 10:06    

这些菜吃一口胖十斤 哪些菜是你常吃的

吃什么菜会长胖?吃是人生第一大事,对于减肥的人来说,怎么吃算是重大事件,有些人常常因为吃错而变胖,下面跟着小编一起来看下。  周末一到或者朋友聚会是不是又开始吃吃吃吃不停了?想要减肥,但是又嘴馋怎么办 ...  [详细]
分类:     发布日期:2017-10-19 10:44    

早餐吃什么不长胖 推荐4种低脂食谱

早餐吃什么不发胖?早餐是一天之中最重要的一个餐点,秋季是许多美味食材相继上市的时候。但是对于想要减肥的女士们来说可能担心吃多了会发胖,因此有的人甚至都不吃早餐,不吃早餐是大错特错的,那么在秋季的时候有 ...  [详细]
分类:     发布日期:2017-10-19 10:41    

节食减肥?素食清肠?4个护胃误区要警惕

长假过后,不少人肚子又圆了,很少有饿感,肠胃也有点苦不堪言,让它稍事休息为好,但别走极端,还是应该保持家常便饭,这样对胃才好。  一周不吃饭减肥?  长时间节食,不吃食物,很容易导致人体代谢模式的转变 ...  [详细]
分类:     发布日期:2017-10-18 14:07    

如何快速减肥 赶走饥饿感很重要

如何有效减肥呢?能够让身体瘦下来是很多女性们最关心的事,但除了消耗大量的卡路里外,赶走饥饿感也是重中之重!那么,如何才能赶走饥饿感从而达到减肥的目标呢?现在就让我们一起来看看吧。 一、如何对抗饥饿的感 ...  [详细]
分类:     发布日期:2017-10-13 10:19    

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眼下,正是枇杷大量上市的季节,网络上不少人晒出自制枇杷膏的步骤和照片,引来不少人效仿。据称,自制 … [详细]

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患者送锦旗、感谢信为我院外一科

近日,来自广平镇的徐先生家属到我院为外一科主治医师罗道军及全体医护人员送上“妙手回春 医德高尚” … [详细]

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去年以来,北海市疾控中心(以下简称中心)采取一系列措施加强疾病防控宣传工作,取得了历年来最好成绩 … [详细]

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