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这8种粗粮可以让你越吃越瘦

大家都知道减肥的方法有很多,而饮食就是其中的一种,那么你知道吃什么粗粮可以起到减肥的作用吗?  想要拥有窈窕的身材,婀娜多姿的身段,这是每一个女性都渴望的,那么,减肥的方法有很多种,除了节食和运动之外 ...  [详细]
分类:     发布日期:2017-11-20 09:47    

5种脚底按摩方法 让你一个月瘦10斤

当体内器官或腺体异常时,其足部反射区就会有结晶沉积而成为(痛点),每个痛点触觉反应不同,有些像沙子,有些呈颗粒,有些只有肿胀的感觉。当刺激,自然也会加快排除沉积在组织周围的毒素和废物,因而达到疗效果。 ...  [详细]
分类:     发布日期:2017-11-15 10:46    

秋季低热量小零食排行榜 吃多了也不胖

秋季这个季节,发胖的几率也不容小看,许多MM在冬天和夏天都没有长出赘肉,却在秋天多出了一圈游泳圈,小编排了一个秋季适合减肥的小零食排行榜,让嘴馋的你,边吃边瘦。 减肥小零食:花生  花生含有丰富的维生素B ...  [详细]
分类:     发布日期:2017-10-24 09:38    

如何保持腹部平坦 这4种食物可以多吃

如何保持肚子平坦无赘肉?很多人希望自己拥有平坦小腹,但是总有些人肚子上老是有赘肉,肚子有赘肉的人穿衣服很受限制和影响美观,那么如何有效瘦肚子呢?下面就一起来看看吧。 坚持腹部按摩  每天久坐不动,肠胃 ...  [详细]
分类:     发布日期:2017-10-24 09:36    

秋季减肥食谱推荐 吃对了就能瘦

秋冬季节,天气渐渐转凉,胃口也会慢慢变好,不少人在秋冬季节都会长胖,今天我们就一起来看看秋季减肥食谱有哪些?这样吃让你越来越瘦! 一、南瓜燕麦粥  主料:燕麦100克、大米50克、南瓜150克  辅料:盐1小匙 ...  [详细]
分类:     发布日期:2017-10-20 10:06    

这些菜吃一口胖十斤 哪些菜是你常吃的

吃什么菜会长胖?吃是人生第一大事,对于减肥的人来说,怎么吃算是重大事件,有些人常常因为吃错而变胖,下面跟着小编一起来看下。  周末一到或者朋友聚会是不是又开始吃吃吃吃不停了?想要减肥,但是又嘴馋怎么办 ...  [详细]
分类:     发布日期:2017-10-19 10:44    

早餐吃什么不长胖 推荐4种低脂食谱

早餐吃什么不发胖?早餐是一天之中最重要的一个餐点,秋季是许多美味食材相继上市的时候。但是对于想要减肥的女士们来说可能担心吃多了会发胖,因此有的人甚至都不吃早餐,不吃早餐是大错特错的,那么在秋季的时候有 ...  [详细]
分类:     发布日期:2017-10-19 10:41    

节食减肥?素食清肠?4个护胃误区要警惕

长假过后,不少人肚子又圆了,很少有饿感,肠胃也有点苦不堪言,让它稍事休息为好,但别走极端,还是应该保持家常便饭,这样对胃才好。  一周不吃饭减肥?  长时间节食,不吃食物,很容易导致人体代谢模式的转变 ...  [详细]
分类:     发布日期:2017-10-18 14:07    

如何快速减肥 赶走饥饿感很重要

如何有效减肥呢?能够让身体瘦下来是很多女性们最关心的事,但除了消耗大量的卡路里外,赶走饥饿感也是重中之重!那么,如何才能赶走饥饿感从而达到减肥的目标呢?现在就让我们一起来看看吧。 一、如何对抗饥饿的感 ...  [详细]
分类:     发布日期:2017-10-13 10:19    

体脂率不降不行!7个方法有效降脂

你知道吗?女性健康的体脂率是21-24%,男性是14-17%,不过我们每个人都有自己想达到的目标。无论在什么水平,避免肥胖都不容易。那么,如何才能让体脂率降下来呢?下面给大家介绍降低体脂率的七个小方法。 体脂率是 ...  [详细]
分类:     发布日期:2017-9-29 14:55    

中医减肥茶 帮你改善下肢水肿

很多人的肥胖并不是因为体内堆积了很多脂肪,而是水肿导致的。水肿问题比较好办,中医就有办法解决。下面,小编为你推荐几款中药减肥茶,专治体制性水肿,是消除下身肥胖的好帮手! 体质性水肿 下肢最常见  多吃利 ...  [详细]
分类:     发布日期:2017-9-29 14:32    

减肥坚持这7个好习惯 让你瘦的更快

你在减肥吗?减肥对于女生来说是一个永远都不会过时的话题,看着自己身上的肥肉,想象下上一次穿s码是在多久之前?每个女生都想要拥有一个好的身材,但是现实往往是那么的残酷,找不到好的方法不要紧,你可以先学个 ...  [详细]
分类:     发布日期:2017-9-29 14:29    

新鲜的薄荷叶怎么吃,有哪些功效?

薄荷别名番荷菜、升阳菜,是唇形科植物。薄荷是常用的中草药药材,具有多种的药效,有着非常广泛的用途。薄荷药性微凉,可以用来治疗流行性感冒、头疼、目赤、身热、咽喉、牙床肿痛这一类的疾病。而且常用薄荷代茶, ...  [详细]
分类:     发布日期:2017-9-28 09:29    

白领初春减肥 五大原则让你身材更纤细

上班族春季减肥五大原则1.保持平常心瘦下来后,也要保持一颗平常心,千万别得意过头,如果生活和饮食习惯都不加节制,再胖时可就欲哭无泪了。2.多泡澡这是最省钱的减肥方法,可以增强全身的代谢机能。3.精油按摩选择 ...  [详细]
分类:     发布日期:2017-9-27 10:18    

每月一次清肠运动 排毒瘦腹

有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。腹部减肥首先要注意的就是清肠,下面介绍一种清肠操,不过减肥的MM要注意它的时间和准备工作哦。还有就是不能常常做清肠操的,一个月1次就足矣。清身术可以 ...  [详细]
分类:     发布日期:2017-9-27 10:16    

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喝水让宝宝更聪明 不同年龄宝宝

6个月以内纯母乳喂养的宝宝,一般不需要额外喂水。混合喂养和人工喂养的宝宝, … [详细]

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女性秋季易脱发怎么用饮食调理

年轻女性常脱发会带来很大的心理压力,女性脱发要怎么通过饮食来改善呢?在生 … [详细]

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洋葱不能和什么一起吃

洋葱是我们常吃的蔬菜之一,吃洋葱的好处有很多,那么洋葱不能和什么一起吃? … [详细]

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