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四季保健

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节气养生汤:鸡蛋花陈皮饮,立夏祛湿

5月5日是立夏节气,此时天气越来越热,雨水渐多,我国南方湿热感会更明显。受湿热天气的影响,人体也容易出现一些不适反应,包括口苦、食欲下降、大便黏腻秽臭,有的人还容易在此时节出现皮肤湿疹,尤其是湿热体质或 ...  [详细]
发布日期:2017-5-4 11:13    

春天的8种营养果!再不吃就晚了

春天来了,部分新鲜水果上市了!有8种不能错过的营养果,给身体补充动力,还能刮油!  蛇皮果:高钾低钠的力量之果  蛇皮果产于印尼等热带地区,棕褐色的外皮上覆盖一层密密麻麻的鳞片,像是蛇皮,因此形象地称 ...  [详细]
发布日期:2017-4-21 09:58    

春季最后一个节气:谷雨养生有三招

“雨水生百谷”,谷雨节气在春夏之交,其前后气温回升快,雨量开始增加,早晚温差仍然大,谷雨注意养生,打好健康基础,才能迎来一个健康的夏季。第一招:吃鸡肝养肝以肝养肝,鸡肝最佳。谷雨是春季最后一个节气,依 ...  [详细]
发布日期:2017-4-21 09:49    

12种春天当季蔬菜 越吃越美

春天是春笋尝鲜的好时节,春笋特别肥大鲜嫩,因而被誉为春天的“菜王”。春笋不仅是佳蔬还是良药,春笋味甘性寒,具有利九窍、通血脉、化痰涎、消食胀等功效。春笋笋体肥厚,美味爽口,营养丰富,可荤可素。做法不同 ...  [详细]
发布日期:2017-4-20 11:17    

谷雨到了女人如何祛湿 谷雨祛湿有6招

谷雨是24节气中的第6个节气,通过日历我们可以清楚的看到今年的谷雨节气是在4月20号。因为在谷雨的时候降雨是比较多的,空气中的湿度也随着增大,这时候养生要及时祛湿。对此有人问谷雨到了女人如何祛湿呢?接下来为 ...  [详细]
发布日期:2017-4-20 10:59    

夏季便秘吃什么食物好 推荐5种水果

便秘吃什么水果好?经常便秘会在体内产后一些毒素,这些毒素不排出就会影响身体。专家建议多吃一些水果,可是便秘吃什么水果好呢? 1、苹果:苹果1-2个,每日早晚空腹服用,带皮吃,连服数日,主治热秘。  2、香蕉 ...  [详细]
发布日期:2017-4-19 10:18    

春季保健小妙招饮食清淡多锻炼

俗话说“一年之计在于春”,春季养生得当,不仅能减少疾病,更能增进健康、延年益寿。春天万物生长,应注意保持乐观开朗,避免动怒,更不要抑郁,有助于防病保健。  此外,春季还宜经常参加锻炼、增加抵抗力,饮食 ...  [详细]
发布日期:2017-4-17 09:11    

春季养护肝脏可选择“三高”食物

“肝应春,属木,主生发。”春天,是养肝的季节。从饮食上来说,养护肝脏可以选择“三高”食物。高维生素食物:蔬菜水果。虽然绿色食物是养肝的,但要注意,食物有寒热温凉之分,太热或太凉都对肝脏不宜。比如,青椒 ...  [详细]
发布日期:2017-4-17 09:09    

春夏潮湿季 鸡骨草煲汤可保肝护肝

专家提醒,虚寒体弱者慎用,服用时不能同服滋补性中药春天与肝相应,因此春天的肝病也特别多。广东人很喜欢用鸡骨草煲汤,而这种价廉物美、形似鸡骨的“草”正是一味很好的保肝药,如果使用得当,对健康大有帮助,可 ...  [详细]
发布日期:2017-4-11 09:45    

春季养肝 当心掉入这些养肝误区

春季是养肝季节,在这个季节养好自己的肝,很是重要。那么养肝方法有哪些?养肝看似简单,但也要避免掉入这些养肝误区。 “春夏养阳,秋冬养阴”,结合四季时序变化来养生是中医的一大特色。春季大自然阳气升发,除 ...  [详细]
发布日期:2017-4-10 16:23    

春季皮肤瘙痒吃点蒲公英

春季是过敏高发的季节,很多人都会出现皮肤瘙痒的症状,这可能是皮肤发生了炎症。春季皮肤瘙痒可吃点蒲公英。 春季吃点蒲公英可缓解皮肤炎症  蒲公英又称尿床草、蒲公草,种子上有白色冠毛结成的绒球,风吹后绒毛 ...  [详细]
发布日期:2017-4-8 09:42    

湿气重怎么办 5个方法拍走体内湿气

体内湿气过重,会让人觉得困倦、身体四支沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服,甚至出现肠胃炎现象,口腔症状比较明显,舌苔白厚。可能与你的情志不畅、劳倦过度或吃的多(喜肥甘厚味、凉食)、贪凉 ...  [详细]
发布日期:2017-4-7 09:42    

春天的8种营养果!再不吃就晚了

春天来了,部分新鲜水果上市了!有8种不能错过的营养果,给身体补充动力,还能刮油!  蛇皮果:高钾低钠的力量之果  蛇皮果产于印尼等热带地区,棕褐色的外皮上覆盖一层密密麻麻的鳞片,像是蛇皮,因此形象地称为 ...  [详细]
发布日期:2017-4-7 09:24    

春天睡不醒 应该留点神

“春眠不觉晓,处处闻啼鸟。”春天来了,有人为啥总是睡不醒?春困秋乏夏打盹,听起来有诗意,其实可能是睡眠疾病。  北京大学医学部睡眠医学中心主任、北京大学人民医院呼吸科教授韩芳指出,国际睡眠疾病分类中包 ...  [详细]
发布日期:2017-4-7 09:22    

春分时节除湿祛湿养生系列之黄豆芽炒粉丝

春季雨水较多,特别是南方的湿气就更加重了,我们这期主题主要是讲如何除湿祛湿。那从饮食上如何做到祛湿呢?今天小编将跟大家分享一道黄豆芽炒粉丝,具体烹饪方法是怎样的呢?下面我们一起来学习吧!食材:黄豆芽、 ...  [详细]
发布日期:2017-3-29 09:43    

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