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四季保健

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晚睡早起少喝冷饮 夏天了一切从“养阳”开始

《素问·四气调神大论》指出:“夏三月,此谓为蕃秀,天地气交,万物华实。”刚刚立了夏的广州,日照时间变长,昼长夜短,地热蒸腾为云,天气下降为雨,天地气交,万物繁茂,生机勃勃。广东省中医院治未病中心主治医 ...  [详细]
发布日期:2018-5-16 09:52    

初夏常吃“三鲜”防病养生

初夏气温明显增高,易导致湿热之邪,这期间多注意饮食,可防病养生。农谚中就有“小满后,见三鲜”之说,这里的鲜指的是:黄瓜、蒜薹和樱桃。黄瓜可清热解毒利水。黄瓜性凉,入脾、胃、大肠经,具有除热、利水利尿、 ...  [详细]
发布日期:2018-5-16 09:39    

夏天火气大咋办?喝杯乌梅马蹄茶降火

“脾胃”是气血源泉和调节枢纽。白天,它贮存、消化、吸收食物,让四肢充满力量;夜间,它能在睡眠伊始,协助其他脏腑、经络,让人产生睡意并睡得深沉。饮食不节和熬夜、劳累、思虑过度等均会损伤脾胃。在此,推荐一 ...  [详细]
发布日期:2018-5-10 10:16    

夏季养生重在“养心”、清燥气

中医养生强调“春夏养阳”,夏季在五行中对应“心”,因此夏季养生重在养心。而夏季阳气极旺,烈日炎炎,人体新陈代谢旺盛,阳气外发,伏阴于内,气机宣畅,通泄自如,精神饱满,情绪向外,使得“人与天地相应”;因 ...  [详细]
发布日期:2018-5-10 10:05    

夏天来了!吃什么消暑又养生?这五大水果千万别错过

编者按:夏天到了,天气是越来越炎热,您是不是有些食欲不振?这个时候吃上一些水果再合适不过了。本期,《吃货指南》给大家推荐几款夏季时令水果,大家可别错过了。消暑利器——西瓜的五个健康好处1.预防皮肤老化。 ...  [详细]
发布日期:2018-5-10 09:59    

五月伊始,3种蔬菜很养人!爱吃一种也很幸运了

春分过后,大量时令菜纷纷上市,可供我们选择的蔬菜非常多。在这个养生观念愈加强烈的时代,我们在追求美味的同时,也注重起食物的养生功效。春天吃这三种蔬菜,养生功效一箩筐!一、豆芽豆芽被古人称为“种生”,豆 ...  [详细]
发布日期:2018-5-7 09:37    

人生四季贯穿一生,春注营养、夏注运动、秋调情致、冬管慢病

一年有四季,人生亦如此。《黄帝内经》提到“故智者之生也,必须顺四时而避寒暑”,即是说,人体应顺从四季阴阳寒暑的规律,才能健康长寿。中国女医师协会健康教育专业委员会副主任委员韩萍表示,健康管理是一项贯穿 ...  [详细]
发布日期:2018-4-26 14:56    

百草回生,百病易发!早春养生防病有五招

俗话说“百草回生,百病易发。”山东省济宁市中医院主任医师王乐荣介绍,早春天气时冷时热,加上细菌活跃,是各种疾病的高发季。中医养生防病讲究“春夏养阳,秋冬养阴”,要注意万物始生和气候多变特点,通过适当地 ...  [详细]
发布日期:2018-4-9 10:06    

春天感觉困倦怎么办?推荐几道解除春困膳食方

每到风和日丽的春天,人们常常会感到困倦、疲乏、头昏欲睡,这就是俗称的“春困”。为防止春困,除了要坚持体育锻炼,多到户外活动,呼吸新鲜空气外,还应注意饮食,多吃蛋类、豆制品及新鲜蔬菜和水果等。这些食物富 ...  [详细]
发布日期:2018-4-9 10:05    

春季身体排毒有讲究 4个技巧教你清肠排毒

春季是身体排毒的最佳季节,下面小编给大家分享下4个脏器的排毒时间,一起来看下吧。  为身体排毒的最佳方式,不仅仅是日常生活中良好的生活习惯和懂得用一些小小的窍门,更重要的是,了解不同部位的毒素对身体发 ...  [详细]
发布日期:2018-3-22 14:54    

春捂秋冻,不生杂病 关于“春捂”哪些事你必须知道

3月5日是惊蛰节气,很多地方气候已经回暖,但是早晚和中午的温差还是很大。春寒料峭之时如果贸然减衣,身体一时无法适应尤其是老年人和儿童,很可能发生感冒等一系列身体问题。面对初春这种变化无常的天气,古人云: ...  [详细]
发布日期:2018-3-6 14:15    

三月早春 怎样吃出精神气?

踏入三月,气温回暖,春风拂面,人们也逐渐从长假的“胡吃海塞”和混乱作息中逐渐回到正轨。每逢佳节胖三斤,走回正道思减肥,有人打起了节食的主意;有人想给油腻负荷过重的肠胃清理一下减轻负担。还有的人,想继续 ...  [详细]
发布日期:2018-3-6 14:13    

男人冬季宜进补 这些食物帮你补肾

寒冷的冬季是男人补肾壮阳的好时机,在此时进行补肾壮阳是可以达到不错的效果的, 补肾壮阳对于男性朋友来说是很重要的,因为肾功能直接影响到男性的性功能。肾虚是男性害怕的疾病,面对肾虚,我们不能盲目的用药物 ...  [详细]
发布日期:2018-2-5 09:21    

冬天养生适宜吃这5种水果

在寒冷的时节里,吃一些美味又营养的山楂,让它来帮我们调节我们的身体是非常不错的选择。 冬天养生适宜吃这5种水果  1、山楂  在寒冷的时节里,吃一些美味又营养的山楂,让它来帮我们调节我们的身体是非常不错 ...  [详细]
发布日期:2018-1-22 09:15    

冬天手脚冰凉?中医教你6种“升温”法

一到冬天,很多人就冻得瑟瑟发抖,尤其很多体型瘦弱、虚寒体质的美女,即使穿得再暖和,手脚始终都是冰冷的。其实,大多数人都知道这是阳气不足的反应。广州医科大学附属第二医院中医科副主任张竞之认为,手脚冰冷的 ...  [详细]
发布日期:2018-1-22 09:05    

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苍梧县人民医院开展艾滋病日宣传义诊活动 2017年12月1日是第30个“世界艾滋病日”,为 … [详细]

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喝水让宝宝更聪明 不同年龄宝宝

6个月以内纯母乳喂养的宝宝,一般不需要额外喂水。混合喂养和人工喂养的宝宝, … [详细]

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