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长期室内工作不用晒太阳，是不是很惬意？爱美女士为了“肤白貌美”，还勤撑遮阳伞，常擦防晒霜，生怕被晒黑了。可是你知道人体可以从阳光里获取对骨骼很重要的养分吗？南方医科大学南方医院脊柱骨科主任医师杨德鸿提 ...  [详细]
发布日期：2018-10-23 11:19    

剧烈活动后，正确补水可有效帮助身体维持机能，但补水错了，身体可能受到损伤。　　太多太猛伤身体。运动后一次性快速大量喝水，血液浓度迅速稀释，会给心脏带来巨大负担。尤其刚运动后，心脏的负荷需一定时间缓解， ...  [详细]
发布日期：2018-10-17 10:44    

该不该吃零食，该吃什么零食，是不少“零食控”的苦恼。不久前，关于零食的健康选择上，有了新答案。　　零食应优选水果、奶类和坚果　　《中国儿童青少年零食指南（2018）》建议2-5岁学龄前儿童、6-12岁学龄儿童及1 ...  [详细]
发布日期：2018-9-5 14:44    

俗话说“春乏、秋困、夏打盹”，一些人发现，进入夏季后，打盹次数明显多了，白天时常感觉困乏。白天总是犯困是否因为湿气过重？夏日怎么科学打盹呢？总是燥热心神不安无法入眠应该怎么调理？暨南大学中医科主任医师 ...  [详细]
发布日期：2018-6-4 10:11    

常言说:“万事万物皆可追根溯源。”我们的身体也不例外。传统中医认为,人有“四根”:即“鼻为苗窍之根,乳为宗气之根,耳为神机之根,脚为精气之根”。护好这“四根”,有助延年益寿,身体康健。鼻为苗窍之根,反映脏腑功 ...  [详细]
发布日期：2018-5-29 09:27    

编者按 科学精神是对科学本质的理解和追求，其内涵是由理性精神和实证精神所支撑的“求真”。互联网时代，人人都是传声筒，那些神一般的伪知识、“鸡精汤”、造谣派，总是会降临人间。谣言止于智者。这个“智”指的 ...  [详细]
发布日期：2018-5-25 10:44    

看似舒服的懒散姿势可能造成肌肉、骨骼、关节慢性劳损，就像潜伏的“恶魔”，日积月累就会导致颈椎病、高低肩、腰椎病、长短腿、足踝病等疾病的暴发。　　门诊中见到的脊柱侧弯、椎间盘突出患者，多数都习惯以放松、 ...  [详细]
发布日期：2018-5-16 09:37    

宾馆房间曾经住过很多旅客。据统计，大多数员工在8小时内要打扫14~16个房间，平均每间只有30分钟，在旅游旺季打扫房间会更短，很难做到彻底清洁。多位专家相关研究证实，宾馆房间里这五件东西最脏，尤其应注意。　　 ...  [详细]
发布日期：2018-5-16 09:34    

圣道大学研究发现，黑巧克力有助改善视力，超过70%的人吃巧克力后视力提高。可可含量越高，效果越好。 黑巧克力有哪些好处　　黑巧克力的黄烷醇含量是牛奶巧克力的八倍。这种有机化合物属于抗氧化剂，它可以增加身体 ...  [详细]
发布日期：2018-5-7 09:42    

清明节就要来了，短期出门旅游需要随身带些什么药物，以备不时之需呢？中山大学孙逸仙纪念医院药学部陈楚雄副主任药师介绍，出门旅游，常用药品分为两类：一类是防治常见疾病的药物；另一类是特需药，可根据出游地点 ...  [详细]
发布日期：2018-4-4 15:22    

人的一生有三分之一的时间在睡眠中度过，规律的作息是精力充沛的保障。然而，熬夜似乎越来越成为一种普遍习惯。3月21日是“世界睡眠日”，专家提醒，每次熬夜都将为身体埋下隐患，可能诱发各种疾病甚至肿瘤；若出现 ...  [详细]
发布日期：2018-3-22 15:07    

春季的时候，房间很容易变得很潮湿，如果没有祛湿，那么对人体肯定有影响。那么如何给房间祛湿呢？一起来看下吧。　　春天到了，随着倒春寒的开始，房间中也开始返潮了，一天到晚都感觉湿湿的，房间里面太潮湿怎么办 ...  [详细]
发布日期：2018-3-12 09:35    

日常生活中，我们可以采用“一看二闻”的方法辨别食物有没有变质：一看，食物变质后，外观上往往会发生变化，比如颜色改变，失去光泽，出现霉斑、拉丝，固态食物的组织变软、变黏，液态食物出现浑浊、沉淀、表面浮膜 ...  [详细]
发布日期：2018-3-12 09:14    

生活里有很多中药对人们都有养生、保健的功效，那么有哪些中药适合人们直接拿来用呢？今天就让小编带你一起来了解下吧。　　日常养生推荐4款中药　　1.枸杞　　性平和，有滋养肝肾、益精明目之效。适用普遍人群，尤 ...  [详细]
发布日期：2018-2-5 09:52    

最近感冒的人着实不少，很多人感冒第一阶段就是咽干咽痛，连咽唾沫都感觉疼，难受极了，我给大家推荐几个利咽的饮食小方。　　罗汉果茶；现在，罗汉果挺常见的，在超市和药店基本都可以买到。清肺利咽，化痰止咳，善 ...  [详细]
发布日期：2018-1-22 09:01