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正确晒太阳 骨质疏松远离你

长期室内工作不用晒太阳,是不是很惬意?爱美女士为了“肤白貌美”,还勤撑遮阳伞,常擦防晒霜,生怕被晒黑了。可是你知道人体可以从阳光里获取对骨骼很重要的养分吗?南方医科大学南方医院脊柱骨科主任医师杨德鸿提 ...  [详细]
发布日期:2018-10-23 11:19    

运动后该怎么补水

剧烈活动后,正确补水可有效帮助身体维持机能,但补水错了,身体可能受到损伤。  太多太猛伤身体。运动后一次性快速大量喝水,血液浓度迅速稀释,会给心脏带来巨大负担。尤其刚运动后,心脏的负荷需一定时间缓解, ...  [详细]
发布日期:2018-10-17 10:44    

今天吃的坚果,达到10克了吗?

该不该吃零食,该吃什么零食,是不少“零食控”的苦恼。不久前,关于零食的健康选择上,有了新答案。  零食应优选水果、奶类和坚果  《中国儿童青少年零食指南(2018)》建议2-5岁学龄前儿童、6-12岁学龄儿童及1 ...  [详细]
发布日期:2018-9-5 14:44    

老是打盹会否对身体不好?

俗话说“春乏、秋困、夏打盹”,一些人发现,进入夏季后,打盹次数明显多了,白天时常感觉困乏。白天总是犯困是否因为湿气过重?夏日怎么科学打盹呢?总是燥热心神不安无法入眠应该怎么调理?暨南大学中医科主任医师 ...  [详细]
发布日期:2018-6-4 10:11    

身体好坏全在“四根”,护好了延年益寿

常言说:“万事万物皆可追根溯源。”我们的身体也不例外。传统中医认为,人有“四根”:即“鼻为苗窍之根,乳为宗气之根,耳为神机之根,脚为精气之根”。护好这“四根”,有助延年益寿,身体康健。鼻为苗窍之根,反映脏腑功 ...  [详细]
发布日期:2018-5-29 09:27    

喝蝌蚪、土泡水、绑腿……这些所谓“偏方”坑娃不浅

编者按 科学精神是对科学本质的理解和追求,其内涵是由理性精神和实证精神所支撑的“求真”。互联网时代,人人都是传声筒,那些神一般的伪知识、“鸡精汤”、造谣派,总是会降临人间。谣言止于智者。这个“智”指的 ...  [详细]
发布日期:2018-5-25 10:44    

跷二郎腿、背单肩包 这些“舒服姿势”实际伤害最深

看似舒服的懒散姿势可能造成肌肉、骨骼、关节慢性劳损,就像潜伏的“恶魔”,日积月累就会导致颈椎病、高低肩、腰椎病、长短腿、足踝病等疾病的暴发。  门诊中见到的脊柱侧弯、椎间盘突出患者,多数都习惯以放松、 ...  [详细]
发布日期:2018-5-16 09:37    

当心!宾馆,这五样东西细菌多

宾馆房间曾经住过很多旅客。据统计,大多数员工在8小时内要打扫14~16个房间,平均每间只有30分钟,在旅游旺季打扫房间会更短,很难做到彻底清洁。多位专家相关研究证实,宾馆房间里这五件东西最脏,尤其应注意。   ...  [详细]
发布日期:2018-5-16 09:34    

黑巧克力竟然能改善视力?

圣道大学研究发现,黑巧克力有助改善视力,超过70%的人吃巧克力后视力提高。可可含量越高,效果越好。 黑巧克力有哪些好处  黑巧克力的黄烷醇含量是牛奶巧克力的八倍。这种有机化合物属于抗氧化剂,它可以增加身体 ...  [详细]
发布日期:2018-5-7 09:42    

清明出游 记得带上这些常用药

清明节就要来了,短期出门旅游需要随身带些什么药物,以备不时之需呢?中山大学孙逸仙纪念医院药学部陈楚雄副主任药师介绍,出门旅游,常用药品分为两类:一类是防治常见疾病的药物;另一类是特需药,可根据出游地点 ...  [详细]
发布日期:2018-4-4 15:22    

人一天睡多久、怎么睡才健康?

人的一生有三分之一的时间在睡眠中度过,规律的作息是精力充沛的保障。然而,熬夜似乎越来越成为一种普遍习惯。3月21日是“世界睡眠日”,专家提醒,每次熬夜都将为身体埋下隐患,可能诱发各种疾病甚至肿瘤;若出现 ...  [详细]
发布日期:2018-3-22 15:07    

春季容易返潮 房间太过潮湿怎么办

春季的时候,房间很容易变得很潮湿,如果没有祛湿,那么对人体肯定有影响。那么如何给房间祛湿呢?一起来看下吧。  春天到了,随着倒春寒的开始,房间中也开始返潮了,一天到晚都感觉湿湿的,房间里面太潮湿怎么办 ...  [详细]
发布日期:2018-3-12 09:35    

“一看二闻”揪出变质食物

日常生活中,我们可以采用“一看二闻”的方法辨别食物有没有变质:一看,食物变质后,外观上往往会发生变化,比如颜色改变,失去光泽,出现霉斑、拉丝,固态食物的组织变软、变黏,液态食物出现浑浊、沉淀、表面浮膜 ...  [详细]
发布日期:2018-3-12 09:14    

日常养生 多选这4种药材

生活里有很多中药对人们都有养生、保健的功效,那么有哪些中药适合人们直接拿来用呢?今天就让小编带你一起来了解下吧。  日常养生推荐4款中药  1.枸杞  性平和,有滋养肝肾、益精明目之效。适用普遍人群,尤 ...  [详细]
发布日期:2018-2-5 09:52    

喉咙又干又痛?3个饮食小方帮你润喉

最近感冒的人着实不少,很多人感冒第一阶段就是咽干咽痛,连咽唾沫都感觉疼,难受极了,我给大家推荐几个利咽的饮食小方。  罗汉果茶;现在,罗汉果挺常见的,在超市和药店基本都可以买到。清肺利咽,化痰止咳,善 ...  [详细]
发布日期:2018-1-22 09:01    

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眼下,正是枇杷大量上市的季节,网络上不少人晒出自制枇杷膏的步骤和照片,引来不少人效仿。据称,自制 … [详细]

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患者送锦旗、感谢信为我院外一科

近日,来自广平镇的徐先生家属到我院为外一科主治医师罗道军及全体医护人员送上“妙手回春 医德高尚” … [详细]

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去年以来,北海市疾控中心(以下简称中心)采取一系列措施加强疾病防控宣传工作,取得了历年来最好成绩 … [详细]

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