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最简单的补肾长寿法:踮脚、走猫步、搓双耳

编者按:肾是生命之源。肾好,身体才会好。肾气充盈,精力才能充沛。目前,慢性肾脏病的发病率在世界范围内持续升高。肾脏病有“隐形杀手”之称,很多患者早期并没有任何症状,对疾病的认识一知半解甚至存在误区,未 ...  [详细]
发布日期:2017-11-13 10:04    

为何老年人如此偏爱购买保健品

“有病治病,没病强身。”这是很多老年人对保健品的认识。然而近年来各地老人深陷保健品迷局的例子层出不穷。  正是了解到老人偏爱保健品的特点,一些保健品企业形成了专门针对老年人的营销模式:邀请老人参加健康 ...  [详细]
发布日期:2017-10-18 14:32    

中医养生六字箴言:顺、静、修、调、补、固

近年来,中医养生热持续升温,人们跟着电视、书籍学着如何饮食、锻炼、防病,可养生的要领到底是什么,很少有人能说清楚。其实,中医养生不是几个方子、几味中药、几个穴位那么简单,其博大精深的内涵可归结为6个字 ...  [详细]
发布日期:2017-10-13 10:13    

有下面这6个习惯的人 注定与长寿无缘

明知要早睡,却忍不住熬夜追剧;明知饮酒伤肝,却挡不住劝酒的人;明知锻炼有益,却一步都懒得走……生活中,很多人并不缺少健康常识,更多是缺乏自律精神。英国伦敦大学学院最新研究指出,自律性强的人才能拥有更多健 ...  [详细]
发布日期:2017-10-9 10:35    

健身饮食注意事项有哪些 您千万要记得

导读:很多人只知道锻炼身体,却不知道控制饮食,通过饮食来调整运动后的身体机能。健身的时候我们该吃些蛋白粉吗?健身的时候饮食有哪些需要注意的?健身要吃蛋白粉吗蛋白粉在健身期并不是必需品,补充了足量肉类蛋 ...  [详细]
发布日期:2017-9-13 09:26    

十指连心 快来学着手指养生操

导读:俗话说:“十指连心”,说明我们手指上面存在着很多穴位、血管,直接和心脏血脉相连,如果手指多运动,能够预防多种常见老年疾病,最重要的是能够让您心情变得大好。中老年人常做点手部运动,可以预防脑部衰老 ...  [详细]
发布日期:2017-9-13 09:14    

老人骨质增生的症状有哪些?三种体征要注意

导读:老人骨质脆弱,在长期的运动劳作中,骨关节磨损严重,容易导致关节疼痛、骨质增生等病症,相信很多老人不太清楚骨质增生的症状有哪些吧!下面和小编一起来看看吧!尤其是三种体征要特别注意。1、疼痛特点为隐 ...  [详细]
发布日期:2017-9-13 08:59    

轻度脂肪肝的注意事项 多吃这些食物能改善

摘要:脂肪肝是一种可逆性疾病。也就是说,只要饮食得法,适当锻炼,轻度的脂肪肝患者完全可以恢复正常。有哪些需要注意的情况呢?  轻度脂肪肝患者是一定要在饮食方面多注意的,但是可不可以完全好转要根据患者的 ...  [详细]
发布日期:2017-9-13 08:56    

保温杯里装着养生大学问

保温杯最近上了头条。一篇题为《中年危机最后的倔强,是不要拿泡着枸杞的保温杯》的文章在朋友圈里热传,阅读量迅速飙升至10万+。该文在末尾提醒:“不要随手带着保温杯,无关年龄,事关荣耀而已。”一堆网友声称“ ...  [详细]
发布日期:2017-8-31 09:09    

老人养生一二三四五 防病又长寿

老年养生的内容比较多,特别是精神养生,多了老年人记不住,养生专家对此提出“一二三四五”,即五个内容,一看就能记住,且易做到。 一个中心  即以健康为中心。特别是退休以后,应该把健康放在第一位,其他都是 ...  [详细]
发布日期:2017-8-18 09:31    

67岁的他看起来只有20岁 秘诀是什么?

60多岁的人,  在你印象中是什么样子?  如果我说下面这位67岁,  你相信吗?  他叫胡海,1950年生,今年已经67岁了,如果不说,你一定看不出来。在节目中,胡海和年轻主持人站在一起,感觉就像是年龄相仿的 ...  [详细]
发布日期:2017-8-9 09:30    

老中医养生之道:从不碰这种食物

甜食已经充斥在我们的饮食习惯中,不少人都热爱甜食类的食物或是饮料等。而一名老中医的养生之道,就是从来都不吃甜食,这是为何呢?  老中医的养生之道有一条,让很多人震惊:那就是不!吃!甜!食! 老中医表示,甜 ...  [详细]
发布日期:2017-5-18 09:36    

有了更年期症状吃什么能缓解

对于进入更年期的女性来说,需要从身体和心理等方面全方位去调整自己的状况,尽快走出更年期。那么,女性一旦发现自己有了更年期症状,比如出现了失眠、多梦、情绪差、脾气躁等情况,就要自我调整了,从饮食上来说, ...  [详细]
发布日期:2017-5-8 10:04    

越黑越健康 5种黑色食物助女人抗衰老

人是视觉动物,对于颜色较敏感,平时我们吃的食物颜色和我们的健康又有多大关系呢?其实不同颜色的食物都有不同的营养成分,如红色的食物如西红柿山楂主要是养心、黄色的食物如玉米土豆养脾、绿色的食物如蔬菜黄瓜养 ...  [详细]
发布日期:2017-4-20 10:33    

8个原因导致老人失眠

日常生活中,失眠的发病范围非常广,任何人都可出现失眠症状,其中中老年人就是其高发对象之一。中老年人常常会出现失眠症状,严重影响中老年人的身体健康。那么,中老年人长期失眠的原因是什么? 导致老人失眠的原 ...  [详细]
发布日期:2017-4-17 09:41    

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喝水让宝宝更聪明 不同年龄宝宝

6个月以内纯母乳喂养的宝宝,一般不需要额外喂水。混合喂养和人工喂养的宝宝, … [详细]

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女性秋季易脱发怎么用饮食调理

年轻女性常脱发会带来很大的心理压力,女性脱发要怎么通过饮食来改善呢?在生 … [详细]

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洋葱不能和什么一起吃

洋葱是我们常吃的蔬菜之一,吃洋葱的好处有很多,那么洋葱不能和什么一起吃? … [详细]

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