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经常爬山 对身体有10个好处

初夏时节,很多朋友觉得这个时候天气刚好,所以经常约上好友一起爬山,那么爬山对人体有什么好处呢?中医认为,经常爬山对身体有10个好处,下面我们就一起来了解下吧。 经常爬山对身体有10个好处  1、爬山对心血管 ...  [详细]
分类:     发布日期:2016-5-16 10:09    

更年期,心血管也在变

一提到更年期,首先会让人想到潮热、失眠以及盗汗,其实,心血管疾病风险的增高也是这个时期的一大特点。美国加州圣莫妮卡太平洋心脏研究所心脏病专家尼克尔·温伯格博士解释说,女性进入更年期后,雌激素分泌水平会 ...  [详细]
分类:     发布日期:2016-5-12 10:39    

锻炼不正确,关节老得快

专家小传  翁习生,主任医师、教授、博士生导师,北京协和医院骨科主任,中华医学会骨科学分会副主任委员  膝关节是人体最大的承重关节,使用最频繁,也最经不起时间的磨砺。很多人忽视对它的保护,年纪轻轻就经 ...  [详细]
分类:     发布日期:2016-5-12 10:32    

每天做这3件小事更容易长寿

健康、长寿是人们一直期许的事情,不论是古代还是现代,长命百岁是很多人都想要达到的事情,但是,生活中,长命百岁的人并不多见。古代社会因为医疗条件较差、食物不充足,人们的平均寿命远远的低于现在社会平均年龄 ...  [详细]
分类:     发布日期:2016-5-12 09:33    

日子有奔头 老人活得久

老人感到日子有奔头,可以降低患病风险,延长寿命。从心理学的角度看,怎么样才能让生活有奔头呢?医学心理专家认为,老人要给自己寻找人生目标,在陷入消极心态时,需要有人及时劝导。武警广东省总队医院心理科主任 ...  [详细]
分类:     发布日期:2016-5-6 10:22    

睡好三种觉,老人精神好

和精力旺盛的年轻人相比,老人的睡眠更重要。由于神经系统功能的退行性变,导致老人的睡眠周期节律功能受到影响。睡眠质量不高、或长期的睡眠障碍将导致老人精神萎靡、情绪不稳、生活质量下降。良好的睡眠则有修复作 ...  [详细]
分类:     发布日期:2016-5-6 09:54    

中国老人“幸福感指数”发布:浙江居全国第一

日前,“中国老年人政策进步指数”在北京发布。该指数主要针对我国各省市老年人社会服务、福利待遇、健康等多项指标评估,北京、上海、浙江等省市分列前十,老人幸福感获得指数较强。  “中国老年人政策进步指数” ...  [详细]
分类:     发布日期:2016-5-3 09:39    

喜晒太阳多活六年,测测你是“缺晒一族”吗?

万物生长离不开太阳,瑞典卡罗林斯卡大学医学院日前发表的一项研究也证实了这一点,即常晒太阳的女性比躲着太阳的女性,患上心脑血管病、糖尿病、多发性硬化和肺动脉病的风险更低。该研究同时发现,“不晒太阳”已经 ...  [详细]
分类:     发布日期:2016-4-25 09:51    

注意饮食能抗老 七种食物让你越吃越年轻

随着生活水平的提高,不少朋友对于“抗老”有了新的理解,其实在日常生活中,也有不少食物有“抗老”的效果,下面我们不如一起来看看吃什么能抗衰老。 七种食物让你越吃越年轻  西兰花  这种蔬菜既好吃又常见, ...  [详细]
分类:     发布日期:2016-4-22 09:40    

每天走6000步防高血压 做好9件事远离高血压

高血压如今已经严重的威胁人类的健康,你所了解的高血压可能仅仅还停留在血压问题上,但是这种疾病远远超过了你的想象。或许人们还没感到什么不适,就已经遭受了它的致命打击。特别是现代白领们不良的生活习惯,导致 ...  [详细]
分类:     发布日期:2016-4-19 09:50    

杂粮可以预防骨质疏松 维生素D也能轻松预防骨质疏松

骨质疏松即骨质疏松症,是多种原因引起的一组骨病,骨组织有正常的钙化,钙盐与基质呈正常比例,以单位体积内骨组织量减少为特点的代谢性骨病变。在多数骨质疏松中,骨组织的减少主要由于骨质吸收增多所致。以骨骼疼 ...  [详细]
分类:     发布日期:2016-4-18 10:54    

中老年女性更易失眠 失眠睡不好怪这6原因

常常听到母亲说“老了,睡不好觉咯”。的确,比起男性,天生敏感的女性在进入中老年时期更容易出现失眠。那么,中老年女性朋友为什么会睡不好失眠?导致中老年女性失眠的原因有哪些?睡眠频道这就给您找出“偷走”你 ...  [详细]
分类:     发布日期:2016-4-14 10:30    

年纪大动不了查骨质 骨质疏松四大表现

现在很多中老年人出现这种情况,坐着或站着如果过了一段时间动动的话,就会出现吃力的情况,甚至一时半会还动不了。你知道吗?往往这个时候,你就要好好的查查你的骨质了,因为很有可能是骨质疏松惹祸!那年纪大了, ...  [详细]
分类:     发布日期:2016-4-12 11:20    

身体好坏全在“四根”,护好了延年益寿

常言说:“万事万物皆可追根溯源。”我们的身体也不例外。传统中医认为,人有“四根”:即“鼻为苗窍之根,乳为宗气之根,耳为神机之根,脚为精气之根”。护好这“四根”,有助延年益寿,身体康健。  鼻为苗窍之根 ...  [详细]
分类:     发布日期:2016-4-12 10:49    

如何实现智慧养老 破解养老之忧?

导读:随着老龄化社会的到来,养老问题越来越受到社会的关注。那么,要如何实现智慧养老,助推养老无忧?对此,记者经过采访发现,家庭、社区、机构对居家养老智能化、社区养老和机构养老模式进行了不同形式的探索, ...  [详细]
分类:     发布日期:2016-3-29 10:45    

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患者送锦旗、感谢信为我院外一科

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