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人体的五脏六腑在脚上都有相应的穴位，脚趾也不例外。活动脚趾的方法非常简单，就像做“石头、剪刀、布”。这3个动作有助于打通腿部6条经络，让老人睡得好，更有体力，气血更充足。　　“石头”，就是把所有的脚趾都 ...  [详细]
分类: 老人养生    发布日期：2019-10-11 10:03    

对老年群体来说，坚持运动能增强体质、延年益寿，但老人毕竟不同于年轻人，锻炼时有不少禁忌，如果不加注意，不仅难以达到运动养生的目的，还会对健康造成负担。忌急于求成。北京体育大学运动医学与康复学院教授陆一 ...  [详细]
分类: 老人健身    发布日期：2018-10-17 10:27    

2017年,我省60岁及以上老年人口达到2137.3万人,占总人口的21.4%,百岁老人更是达6468人。山东百岁老人有什么长寿秘诀,新形势下老年人生活环境发生了哪些改变,养老服务业面临怎样的转型升级,记者就此深入采访,求解“老 ...  [详细]
分类: 老人养生    发布日期：2018-6-4 10:10    

低头刷屏、伏案办公、久坐不动，似乎成了办公族的群像，错误姿势最受罪的是腰。腰椎疾病原本是老年病，现在却成了很多年轻人的“标配”。本期骨科医生为您支招，一起保卫腰椎健康。　　快速自查腰痛病因　　能摸到痛 ...  [详细]
分类: 老人养生    发布日期：2018-5-29 10:58    

大便干结难解、排便困难，常常数十分钟还难以解出或解净……便秘在老年人中是个普遍现象，严重的，有的十余天解不出来，腹胀难忍。长期便秘会增加人体对大便中毒害物质的吸收，增加肠道病、肠癌的发生率，对本来就有 ...  [详细]
分类: 老人养生    发布日期：2018-3-6 14:19    

很多女人谈起更年期时，总是会将它和变老联系在一起。因为这个时期的女人们，变老的速度那是相当地快。一些女人们平常不注意保养，因此，导致她们根本不知道什么事情会让她们过早地进入更年期。在这里，温馨提示女人 ...  [详细]
分类: 老人关爱    发布日期：2017-12-27 09:14    

“老年痴呆症”最常见的表现就是“记忆力下降”。 但是很多人却忽视了“看不清、看不全东西”，也应该去找神经内科医生检查一下是否患有老年痴呆症。　　对于患有阿尔茨海默病视觉变异型的患者来说，他们看到的是一 ...  [详细]
分类: 老人关爱    发布日期：2017-12-25 09:04    

人本有“四根”：即“鼻为苗窍之根，乳为宗气之根，耳为神机之根，脚为精气之根。”已经是冬天了，中医认为，冬季寒冷，易伤阳气，老年人起居调养尤需“封藏固本”。老年朋友如何“养根护本”延年益寿呢？鼻为苗窍之 ...  [详细]
分类: 老人养生    发布日期：2017-12-14 09:16    

中医认为，热水泡脚有推动血运、温煦脏腑、健身防病的养生功效。尤其深冬将至，“寒从脚上生”，脚部受凉很容易引发多种疾病。如果用热水加醋泡脚，不仅可消除疲劳，还能祛病延年。有媒体报道，上海最高龄的老寿星、 ...  [详细]
分类: 老人养生    发布日期：2017-12-7 09:24    

60、70、80……几岁才算“老”?数字不是重点，身体运作的状况才是。除了白发、皱纹和老花眼，哪些状况提醒你开始变老了?又有哪些疾病常被误认是变老的正常现象? 本文综合台湾《康健》杂志的报道，整理出一些人老了的 ...  [详细]
分类: 老人养生    发布日期：2017-11-27 09:27    

编者按：肾是生命之源。肾好，身体才会好。肾气充盈，精力才能充沛。目前，慢性肾脏病的发病率在世界范围内持续升高。肾脏病有“隐形杀手”之称，很多患者早期并没有任何症状，对疾病的认识一知半解甚至存在误区，未 ...  [详细]
分类: 老人养生    发布日期：2017-11-13 10:04    

相关阅读：由上海市医学会骨科分会关节外科学组组织的“且行且珍‘膝’”2017年世界关节炎日专家咨询活动在复旦大学附属华山医院举行。　　受访专家：　　姜建元，上海市医学会骨科分会主任委员、复旦大学附属华山医 ...  [详细]
分类: 老人关爱    发布日期：2017-10-30 10:14    

高血压作为一种慢性病，需要日常做好血压管理，定期检查，与医生多沟通。日前，上海交通大学医学院附属瑞金医院高血压科主任王继光在“人民好医生”客户端直播中表示，高血压等慢性疾病的患者应该采取“战术上重视战 ...  [详细]
分类: 老人关爱    发布日期：2017-10-20 09:52    

再过两个多月，黑龙江省的独生子女，就可以安心陪伴患病的父母，在床前伺候左右，不需要另请护工代劳，也不必担心工资袋变薄。日前，黑龙江省十二届人大常委会第三十六次会议通过的《黑龙江省老年人权益保障条例》规 ...  [详细]
分类: 老人关爱    发布日期：2017-10-20 09:50    

“有病治病，没病强身。”这是很多老年人对保健品的认识。然而近年来各地老人深陷保健品迷局的例子层出不穷。　　正是了解到老人偏爱保健品的特点，一些保健品企业形成了专门针对老年人的营销模式：邀请老人参加健康 ...  [详细]
分类: 老人养生    发布日期：2017-10-18 14:32