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减肥常识

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经常跑步还会胖?这些恶习你有吗?

Why?天天跑步,怎么还是不掉秤呢?我真的有必要继续要去吗?小编想要告诉你,不要对你的坚持产生怀疑,但是有很多让你发胖的小恶习你要改的。 强憋三急成习惯  经常憋三急,不仅会让身体内的毒素增加5-10倍,并且 ...  [详细]
发布日期:2017-4-21 10:18    

又到减肥黄金季!这些塑身误区你中招了没?

进入4月,天气转暖,“减肥黄金季”再次到来,不少运动爱好者一头扎进健身房开始了塑身计划。然而在减肥瘦身的过程中,也存在着诸多误区,如何避免误区、健康减肥成为大家关心的问题。减肥就是减体重?“好女不过百 ...  [详细]
发布日期:2017-4-19 09:31    

男人赘肉减不掉的7大原因 减掉小肚腩的方法

有小肚腩真不是什么好事?且不说美观问题,对于人体健康也是一大威胁。对大肚腩担忧,男女都一样。虽然平时注意调节饮食、加强运动,但腹部赘肉并不是那么容易甩掉。随着天气变暖,衣服也变得越来越薄,对于腹部赘肉 ...  [详细]
发布日期:2017-4-17 09:22    

减肥遇到平台期难再瘦?几个方法帮你解决

减肥平台期是身体的一种自我保护模式。身体不会让我们的体重毫无止境的瘦下去,瘦到一定程度后,它会自我调整,提高食物的利用率,降低身体的新陈代谢率。这样,能量的消耗就减少了,打破了之前的“能量摄取少于消耗 ...  [详细]
发布日期:2017-4-10 16:48    

不要对你的大肚腩得过且过 这几个动作你该学学

夏天马会要来了,如何速减小肚腩想必是现在你最想知道的!教你最有效瘦肚子5方法,还原平坦性感小腹。  瘦肚子最快的方法一:坐椅腹部练习操  这组操方便、轻松,收效快,适合天天练或隔天练。  做法:坐在靠 ...  [详细]
发布日期:2017-4-8 10:09    

早餐奶/优益C/安慕希 减脂奶制品 减肥怎么选

减肥喝哪种酸奶好?首先你得分清楚哪些是奶制品,哪些是伪装成奶制品的饮料。奶制品:所有的纯牛奶,发酵型酸奶,风味发酵乳都属于奶制品。 咱们最近好像跟奶制品杠上了...自从上次说过大家要吃奶制品来补充蛋白质以 ...  [详细]
发布日期:2017-4-8 09:34    

想减肥就千万别吃这6种食物

减肥实在是太辛苦了,特别是对于一些比较懒惰的美眉来讲,减肥更是痛苦,那么减肥不能吃哪些食物? 减肥别吃哪些食物  1、脱脂酸奶  脱脂酸奶的确热量较低,但它的人造甜味则会促进胃部分泌胃液。如果想要利用脱 ...  [详细]
发布日期:2017-3-29 10:42    

半夜饿了吃什么不长胖 推荐6种食物

对于减肥的姐妹来说,由于夜晚人体消耗的能量逐渐减少,晚上进食很容易导致能量转化成脂肪囤积在体内,所以晚上吃什么不容易长胖很重要哦,那究竟晚上吃什么食物既可以满足口腹之欲,又不会让你变胖呢?赶紧随小编来 ...  [详细]
发布日期:2017-3-14 11:03    

你的肥胖是“过劳肥”吗?

“过劳肥”是新名词,他们是累出来的胖子,之所以越累越胖,因为现在人累的多是心,能消耗脂肪的身体却总是闲置的,累心本身是伤脾的,因为中医五行相生的规律是,木火土金水,火生土,火就是心,土就是脾,心是脾之 ...  [详细]
发布日期:2017-3-13 09:25    

来自国外的神奇麦片是减肥达人的代餐首选?

春意渐浓,减肥圈又开始刮起了新一轮的时尚风暴——一款来自国外的香甜麦片产品。各路吃货纷纷海淘、代购,为之不亦乐乎地“剁手”。而它的价格也被炒到比国外的正常售价高出好几倍。对于那些为它疯狂的粉丝们来说, ...  [详细]
发布日期:2017-3-9 09:48    

你为什么会越来越胖

我们一直说,减肥是一个长期的事业,之所以这么说,是因为减肥不是一个短期内能见到效果的,必须要坚持,持之以恒。想保持住身材,也是一件不能松懈的事情,到底是什么原因,导致自己越来越胖,想瘦却瘦不下去? 1. ...  [详细]
发布日期:2017-3-7 10:13    

肥胖给男人带来四大危害 肥胖为什么易引发高血压

肥胖对男性健康有什么危害?其实随着人们生活水平的提高,人们在饮食上,很容易无法克制大鱼大肉的摄入,但是在饮食上,如果不加注重的话,那么就很容易让肥胖找上门来,而对男性而言,肥胖对他们带来的伤害,也是非 ...  [详细]
发布日期:2017-3-3 09:57    

喝水都长肉 查查肝脏的毛病

如果你喝口水都长肉,又节食又锻炼也瘦不下来,就要小心了——很可能是你的肝脏出了问题,建议赶紧去查查肝脏。  肝是人体脂肪代谢的场所,当人体需要脂肪供应能量时,皮下的脂肪就会被调动,它从皮下运输到肝脏, ...  [详细]
发布日期:2017-2-22 09:52    

吃黑巧克力能减肥?全球都被这个男人骗了

黑巧克力减肥的说法只不过始于一个叫做John Bohannon的德国记者、纪录片导演。关于黑巧克力能减肥,只是他测试媒体记者们是否关心科学研究过程的严谨性和真实度的一项试验罢了。 黑巧克力能减肥吗?  ...  [详细]
发布日期:2017-2-16 10:31    

晚餐吃什么不容易长胖?

现在白领一族,工作压力大,生活节奏快,在饮食上的不规律,也是肥胖的潜在人群。早餐和午餐的“应付”,一天中最丰富的晚餐外加不运动,导致脂肪的迅速积累。那么晚上吃什么才能减肥呢? 减肥晚餐食谱示例  减肥 ...  [详细]
发布日期:2017-2-9 09:13    

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眼下,正是枇杷大量上市的季节,网络上不少人晒出自制枇杷膏的步骤和照片,引来不少人效仿。据称,自制 … [详细]

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患者送锦旗、感谢信为我院外一科

近日,来自广平镇的徐先生家属到我院为外一科主治医师罗道军及全体医护人员送上“妙手回春 医德高尚” … [详细]

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去年以来,北海市疾控中心(以下简称中心)采取一系列措施加强疾病防控宣传工作,取得了历年来最好成绩 … [详细]

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