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减肥常识

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这些菜吃一口胖十斤 哪些菜是你常吃的

吃什么菜会长胖?吃是人生第一大事,对于减肥的人来说,怎么吃算是重大事件,有些人常常因为吃错而变胖,下面跟着小编一起来看下。  周末一到或者朋友聚会是不是又开始吃吃吃吃不停了?想要减肥,但是又嘴馋怎么办 ...  [详细]
发布日期:2017-10-19 10:44    

怎么样才能减脂不减肌肉 肌肉为什么流失

减肥最根本的目的就是瘦下来,可以最遗憾的莫过于辛苦努力的减掉了体重,但是体型却不好看,那么到底是哪里出了问题呢? 这是因为很多人看到体重轻下去了,其实是脂肪减少的同时肌肉也跟着减少了,所以减肥的方式没 ...  [详细]
发布日期:2017-9-21 09:09    

新陈代谢慢怎么办 3个方法提高代谢助减肥

有些人天生吃不胖,你是不是很羡慕?有些人就连喝水都胖,你是不是就是这样一类人?其实,我们也可以通过一些方法来加快体内新陈代谢的速度,例如多吃这9种食物,必定会让你变苗条。 如何提高新陈代谢  一、是减少 ...  [详细]
发布日期:2017-8-24 10:26    

身材杀手 想减肥这些千万不要吃

想减肥就一定要能抵挡住诱惑,减肥期间是一定要忌口的,有些东西不能吃就是不能吃,如果总是控制不住自己的嘴,那你一定会减肥失败。下面小编就来给大家提个醒,告诉大家哪些食物是瘦身杀手,想减肥就千万别吃这些东 ...  [详细]
发布日期:2017-8-24 10:23    

过度减肥会导致更年期的提前

更年期综合症是由于生理上的变化造成的,因为卵巢功能的衰退,分泌雌激素和排卵逐渐减少并失去周期性,直至停止排卵,垂体分泌促卵泡激素和促黄体素过多雌激素的靶器官如阴道、子宫、乳房尿道等的结构和功能改变。  ...  [详细]
发布日期:2017-8-22 14:44    

夏天过去大腿还没瘦下来 怎么办

夏天露腿季,觉得自己腿型不够完美?别着急,今天小编教给你7个超有效的瘦腿方法,轻松塑造完美的腿部线条哦! 腿粗的原因  1、除了天生腿粗外,平日饭后经常坐着,或长时间地站立,亦会将脂肪积集于下身,令大腿 ...  [详细]
发布日期:2017-8-18 09:35    

吃这些水果比吃肉还容易胖

很多人认为水果在减肥的时候是最好的,可以多吃,其实不然,下面介绍的这些水果,比吃肉还容易胖。 榴莲  榴莲的热量为147大卡/100克,瘦肉的热量为140大卡/100克,吃100克榴莲的热量可比吃肉还多啦~  榴莲在泰 ...  [详细]
发布日期:2017-7-18 15:10    

为什么喝凉水也会长胖 易胖体质怎么办

生活中有那么一群人,看着微胖,身上软软的,平时怕自己再胖,也不敢吃什么,逢年过节回来就跟吹气一样,胖的不得了,让人诧异这到底是吃了多少。他们就会哀怨的说:“其实我也没吃什么,就是只要稍微吃点就胖,喝凉 ...  [详细]
发布日期:2017-6-26 09:38    

为什么会发胖 3个你想不到的原因

我胖能怎么办?我胖是我故意吃出来的吗?快别闹了,一看就知道你们是没有正经胖过的人。这个胖啊,有时候真的不是我们自主选择的行为,而是环境造就。 盘点让你意想不到的肥胖原因  1、肾虚会导致肥胖  中医认为 ...  [详细]
发布日期:2017-6-26 09:20    

节食减肥 不吃粗粮 饮水不足 饮食坏习惯招来便秘

便秘之苦,很多人都体验过,而且有相当一部分人长期为此困扰。它虽算不上什么大病,却大大影响了人们的生活质量。本期,我从饮食的角度讲讲,便秘常见的原因以及如何预防。  原因一:食量太小。节食减肥的女性常常 ...  [详细]
发布日期:2017-6-2 09:31    

减肥期 大姨妈不正常了怎么办

对于女生来说,月经周期很容易受到其他条件的影响(睡眠不足,压力,暴饮暴食,过量运动),想维持一个稳定的体重,相比起男性是比较难的。一般来说运动导致的大部分是垂体性闭经,垂体性闭经是由于下丘脑垂体致使激 ...  [详细]
发布日期:2017-5-16 09:50    

为何瘦不下来 4个原因所致

常听人家说,“少吃”是减肥的基本原则,可是怎么在我的身上就不灵?原因出在哪里?下面我们循序渐进来解答,找出瘦不下来的原因,下面跟小编一起去看看。 4个原因让你瘦不下来  1、少吃了一餐,却多吃了点心和宵 ...  [详细]
发布日期:2017-5-3 11:06    

经常跑步还会胖?这些恶习你有吗?

Why?天天跑步,怎么还是不掉秤呢?我真的有必要继续要去吗?小编想要告诉你,不要对你的坚持产生怀疑,但是有很多让你发胖的小恶习你要改的。 强憋三急成习惯  经常憋三急,不仅会让身体内的毒素增加5-10倍,并且 ...  [详细]
发布日期:2017-4-21 10:18    

又到减肥黄金季!这些塑身误区你中招了没?

进入4月,天气转暖,“减肥黄金季”再次到来,不少运动爱好者一头扎进健身房开始了塑身计划。然而在减肥瘦身的过程中,也存在着诸多误区,如何避免误区、健康减肥成为大家关心的问题。减肥就是减体重?“好女不过百 ...  [详细]
发布日期:2017-4-19 09:31    

男人赘肉减不掉的7大原因 减掉小肚腩的方法

有小肚腩真不是什么好事?且不说美观问题,对于人体健康也是一大威胁。对大肚腩担忧,男女都一样。虽然平时注意调节饮食、加强运动,但腹部赘肉并不是那么容易甩掉。随着天气变暖,衣服也变得越来越薄,对于腹部赘肉 ...  [详细]
发布日期:2017-4-17 09:22    

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喝水让宝宝更聪明 不同年龄宝宝

6个月以内纯母乳喂养的宝宝,一般不需要额外喂水。混合喂养和人工喂养的宝宝, … [详细]

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年轻女性常脱发会带来很大的心理压力,女性脱发要怎么通过饮食来改善呢?在生 … [详细]

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洋葱不能和什么一起吃

洋葱是我们常吃的蔬菜之一,吃洋葱的好处有很多,那么洋葱不能和什么一起吃? … [详细]

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