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患上老年痴呆无异于等死 锻炼积极防治是关键

2017-9-13 09:12| 发布者: admin| 查看: 503| 评论: 0|来自: 互联网

导读:老年人很容易患上老年痴呆,这种疾病对老人是毁灭性的伤害,子女都要上班,有的老伴去世的,只剩下一个人,基本上就是等死。其实唯一的防治办法就是锻炼,我们一起来看一看具体的方法。


造成老年痴呆的原因很多,只要影响到大脑血液供应,造成大脑慢性、长时间缺血缺氧,就可能导致痴呆症的发生。而人的下肢无力,容易引起大脑供血不足。

这是因为,虽然直立行走被视作人类出现的标志之一,但从健康角度来看,直立行走有一定弊端。

因为当人四肢着地时,血液的循环是横向的,从心脏流到头部的血比较顺畅,大脑供血充足;而站立的时候,血液循环变成竖向逆流,血流运行除了要克服血管的内在阻力之外,还受到重力作用的影响,血液分配就可能不均匀。心脏流出的血液是下行的,只有人的双腿有足够的压力,才能将分布在下肢的血液“泵”上去,否则大脑缺氧、缺血了,就容易老年痴呆。

怎样让老人的双腿变得有力呢?在具体锻炼的时候,应选择最简单易行的方法,少借助工具的作用。其中,走路和泡脚就是不错的办法。美国匹兹堡大学的新研究宣称,步行是减缓老年痴呆症病情和降低老痴发病几率的“良药”。每周步行5英里(约8公里)可以防止老痴病情加重,健康人每周步行6英里(约合10公里)则有助于降低患老痴风险。

此外,按摩涌泉穴和足三里穴,也可一定程度上改善大脑缺血的情况。

鲜花

握手

雷人

路过

鸡蛋

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