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听信伪专家,搞得不敢喝水了

2017-5-3 09:12| 发布者: admin| 查看: 630| 评论: 0|来自: 互联网

       春天干燥,“多喝水”成口头禅,但许多人听信伪专家,甚至不敢喝水。其实一些疾病就是从错误的饮水开始的,来看看中医养生专家佟彤的分析。


  误区一:中医治病养生讲究多喝水

  “生病了就要多喝水”,这是众所周知的,但并不是中医提出的,其实起源自西医。

  每天要喝八杯水的定量概念违背了中医之旨。因为很多身体缺水的人,并不是因为没喝够八杯,而是他们连运用一杯水的能力都不具备。对这种人,中医首先忌讳“饮冷”,不喝温度过低的水,其次,就要提高身体的用水能力。

  “口不渴”是一种重要的疾病信号。之所以不渴,是因为他们该代谢的水没代谢出去。除了口不渴,这种人还会不喜欢喝冷水,喝了就尿,眼睛和面部易胖肿等,这就是中医讲的阳气虚。

  治疗要以健脾为先导,可服用“参苓白术丸”“五苓散”。如果伴夜尿严重,阳虚更深一些,多见于老人或未老先衰者,可以加上“五子衍宗丸”,前两者健脾利水,“五子衍宗丸”补肾利水,这三个药都相对平和,可长期服用。

  喝了就尿的人,又不能在半小时内找到厕所,最好喝生理盐水。生理盐水加上葡萄糖和其他电解质,就组成了“口服补液”。口服补液就是西医的补阴,具体办法是把0.9克的口服补液盐,溶解在100毫升的白开水里。

  误区二:早上喝凉开水伤阳气

  有专家说,早上喝凉开水严重损害健康,甚至诱发多种疾病。其实,这要辩证看待。清晨是很多疾病高发之际,这时体温也是最低的,此时喝冰水,对尚处于弱小的阳气的确是打击。非但清晨,任何时候,喝冰水都是中医大忌。但如果凉开水是常温的,问题就不大,特别是热天,常温的水也不会凉到哪里去,不至于损伤阳气。

  误区三:总口渴的糖友忌多喝水

  很多糖友唯一的症状就是易口渴,但他们担心多喝水会加重糖尿病。其实恰恰相反。资料显示,因限制饮水而诱发病情加重的患者,占糖友的一至二成。事实上,糖友不但不能限制饮水,还应适当多饮水,除非有心衰的问题。

  糖友之所以渴,是因为血糖过高,血比较浓,才使大脑出现了渴的反应,但过浓的血液对身体有巨大伤害,而多喝水是糖友的一种自我保护反应。对于糖友来说,如果等到口渴才喝水,已经迟了。口渴严重的糖友,可用10克麦冬配3枚乌梅,开水冲泡后饮用。

  误区四:喝水多了会伤肾

  喝水多就要排尿多,会不会伤肾?会不会中毒?医学里确实有“水中毒”这个概念,但一般不会发生在正常人身上。唯一可能“中毒”的情况是,大量出汗后马上大量补充水分,但补充的是淡水。所以,如果运动量大,特别是夏天,最好补充盐水,或运动饮料,乌梅水、茶水、绿豆汤也可以。

  现在,更多人的问题不是饮水多了而是少了,特别是上了年纪的人。他们的肾脏会随着增龄而功能下降,中老年人喝进去的水,会更多地排泄出去,其实更应该多喝水。

  小贴士

  三种情况需限制饮水  急性心衰、突然血压很高身边又没降压药及服用了治疗胃病的药物如硫糖铝、氢氧化铝混悬凝胶等时,需要限制饮水。

鲜花

握手

雷人

路过

鸡蛋

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