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变美这几招:“睡个美容觉”的秘密你知多少

2016-7-19 11:58| 发布者: 凡浅紫| 查看: 331| 评论: 0

宝宝们应该都听过“美容觉”,但“美容觉”说了那么多年,宝宝们真的懂得其中的奥秘了吗?今天就来聊聊美容觉这件事!虽然我们木有大把大把的银子买各种高端洋气上档次的护肤品,但是我们可以把美容觉睡出N+1的效果啊!

    睡前+1让美容觉效果有提升。
  睡前宜轻轻按摩面部
  从脸的中心到四周逐渐按摩,以加速面部的血液循环,从而促进新陈代谢。

 精油+按摩
  在睡美容觉前,整个面部抹上滋养精油,然后进行适当的面部按摩,效果类于做了一个面部SPA,第二天醒来,你会发现肌肤真的会好很多呦。

 精华+晚霜
  夜晚,细胞加速分裂,毛细血管的循环得以完全提升,肌肤渗透力提高,皮肤因而会大量失水。美容觉前,用双手或化妆棉推开精华液,从颈部到前额,等1分钟,再涂上质地丰润的晚霜,第二天醒来,皮肤又美了。

 同样是美容觉,也要比别人美。有写宝宝在睡美容觉的时候,有些忽视的点,就会变成美不过别人的决定性因素。
  宝宝们要好好利用好这每天1/3的时间,赢在起跑线上。
  晚上11点前一定要入睡
  “美容觉”的时间一般是晚上10点至次日凌晨两点。如果在这个时间获得较好的睡眠,就能加快皮肤的新陈代谢,使皮肤延缓老化。如果错过了,就等于错过了皮肤新陈代谢的良好时机。

8点后尽量不喝水
  睡前喝太多的水不仅容易引起浮肿,还会增加肾脏的负担。所以晚上8点后最好就不要再喝水了。有的宝宝会说渴了怎么办,还是要喝啊。编编认为最好的办法就睡早点睡。其实之所以说8点,是按照你10点睡来衡量的,主要是希望在睡前两小时不要喝太多的水,造成第二天水肿。所以一定要早睡早睡再早睡。

睡前保持居室内适宜的湿度
  空气中适度的水分可保证肌肤不过于干燥,可以用加湿器将水蒸气加到空气中。特别夏季宝宝们开了空调且大部分时间都呆在空调房的话,更要注意这个问题,不然可能皮肤会干到不行。

 失眠时使用助眠产品
  睡眠质量不好的时候,就需要想些特别的办法,其中使用精油是比较简单使用的方法之一。
  在枕头上喷洒一点助眠喷雾吧!这类产品大都添加一些能镇定舒缓情绪、有助舒缓放松的植物精油,当宝宝们躺在枕头上时,就会被一股舒服的气味包围,整个人慢慢放松,进入甜美的梦乡。

 一定要关灯

  睡前关灯玩手机的宝宝举个爪!这个习惯能改的宝宝也要改掉。还有夜晚睡觉一定要把灯关掉,因为细胞需要一种叫做褪黑素的东西进行自我修复,而夜间灯光照在视网膜上,会大大减少褪黑素生成,从而影响肌肤的修复。在黑暗中听音乐或者冥想,都能很好地放松紧张的神经。

今晚宝宝们一起来睡个美容觉,美出地球吧


鲜花

握手

雷人

路过

鸡蛋

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