请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版

您好,欢迎来到广西健康网!请

登录 注册

养老红枫叶

常识居家老龄化政策

关爱保险养老产业

护理医养护理家

护理新闻专栏临床学术

案例培训课件招聘

两性保健

性文化心理生殖

食疗理疗亚健康

母婴减肥

早教营养母乳喂养

产后减肥减肥常识

整形美容

微整形丰胸

化妆护肤美发

搜索
首页 美容 护肤技巧 美白 查看内容

这些“黑”食物会让你的美白计划泡汤

2016-6-30 09:17| 发布者: admin| 查看: 337| 评论: 0|来自: 互联网

       俗话说“一白遮百丑”,尤其是在时刻需要露肉的夏天,没有一身白皮肤,简直就想穿潜水衣出门!但是,如果你想美白的话,那就一定要拒绝以下4种“黑”食物哦!


       “黑”食物1. 深色食物

  深色吃了对身体好,但是也不能常吃,因为会越吃越黑。

   所以,如果你想变白,还是多考虑下牛奶、鸡蛋、豆腐、鱼类等浅色食物吧,常吃它们容易令黑色素排出,也可以减轻内脏负担。

  此外,饮料也属于“黑”食物的一种,其代表食物就是浓茶、可乐、咖啡和朱古力等。平时生活中常见的黑蔬菜也要少吃,如胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。

  “黑”食物2. 油炸食物

  油炸食物是许多人的心头好,闻起来香辣可口的油炸食物吃进去可是有大害处。

  油炸食物吃了不仅容易胖,而且内含的氧化物会加速肌肤的老化,所以应尽量少食,如果实在忍不住的话,不妨在食用前补充一些维生素E的食物以抵抗老化,如南瓜、橡胶、菠菜、胡罗卜、全麦面包、花生、芝麻、糙米等。

  “黑”食物3. 感光蔬菜

  众所周知,感光食物富含铜、铁、锌等金属元素,这些金属元素可直接或间接地增加与黑色素生成有关的酪氨、酪氨酸酶以及多巴胺醌等物质的数量与活性,常吃会令肌肤更容易受到紫外线侵害而变黑或长斑,所以要适量的摄取。那么感光食物具体指哪些呢?红薯、马铃薯、波菜、韭菜、芹菜、香菜、白萝卜、豆类这些都属于感光食物。

  “黑”食物4. 强酸性的食物

  健康的人体体液呈弱碱性的,平时酸性食物与碱性食物摄入不均衡,血液会倾向酸性,从而给人体带来各种不适,促进皮肤色素斑的形成。

  多吃新鲜水果食用菌等食物,控制肉、酒、糖类等强酸性的食物的摄入量是保持体液呈弱碱性良好状态,防止和淡化色斑的要则。

鲜花

握手

雷人

路过

鸡蛋

相关阅读

最新评论

热点推荐

自制枇杷膏真能治病吗?

眼下,正是枇杷大量上市的季节,网络上不少人晒出自制枇杷膏的步骤和照片,引来不少人效仿。据称,自制 … [详细]

1860 0 0

患者送锦旗、感谢信为我院外一科

近日,来自广平镇的徐先生家属到我院为外一科主治医师罗道军及全体医护人员送上“妙手回春 医德高尚” … [详细]

68 0 0

北海市疾控中心疾病防控宣传成绩

去年以来,北海市疾控中心(以下简称中心)采取一系列措施加强疾病防控宣传工作,取得了历年来最好成绩 … [详细]

64 0 0
预约挂号中心   |   疑难问题讨论   |   通讯员投稿   |   举报曝光   |   意见投诉   |   账号申诉