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备孕一定要补充这3种营养素

2016-6-30 09:05| 发布者: admin| 查看: 314| 评论: 0|来自: 互联网

       有怀孕规划的女性们,可别等到验孕棒出现两条线才开始营养补给!叶酸、碘和铁合称为“怀孕三宝”,但国内育龄女性常有叶酸和碘缺乏的问题,国民健康署提醒,为了胎儿的健康发育,女性应在怀孕前就补足这3种好孕营养素。


       孕前就要补!怀孕3宝:叶酸、碘、铁

  依据国健署《102年至104年国民营养健康状况变迁调查》结果显示,我国育龄女性,有6.5%叶酸过低(血清叶酸浓度低于世界卫生组织所建议的正常叶酸浓度下限6奈克/毫升);有41.3%碘营养缺乏(尿液碘浓度低于世界卫生组织所建议碘营养下限100微克/升),可能影响胎儿脑部和中枢神经系统的发育。

  为了孕育健康的下一代,国健署呼吁女性要从孕前就开始补充叶酸、碘和铁,缺一不可!因为女性发现自己怀孕时常常已经是怀孕5至6周后,但胎儿的脑部和中枢神经系统早在受孕时就开始发育了。而铁的补充亦很重要,孕妇若长期贫血,会造成胎儿在子宫内生长发展迟滞,甚至引发早产。

  晚婚晚育人口年年增 适龄怀孕卡健康

  国内晚婚人口逐年增加,高龄生育的情况也相对提高。根据内政部人口统计资料显示,国人生育第1胎的平均年龄自101年起开始超过30岁,并有逐年增加的趋势,104年已经拉高为30.6岁,其中年龄为35岁以上占17.8%。

  国健署引用科学实证指出,高龄妇女发生不孕、流产、高血压、妊娠糖尿病等高危险妊娠合并症的风险增加,随着孕妇年龄升高,胎儿染色体异常或发生其他先天缺陷的发生率也随之提升。

鲜花

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