请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版

您好,欢迎来到广西健康网!请

登录 注册

养老红枫叶

常识居家老龄化政策

关爱保险养老产业

护理医养护理家

护理新闻专栏临床学术

案例培训课件招聘

两性保健

性文化心理生殖

食疗理疗亚健康

母婴减肥

早教营养母乳喂养

产后减肥减肥常识

整形美容

微整形丰胸

化妆护肤美发

搜索
首页 保健 中医理疗 查看内容

天天按6穴位有益眼睛健康

2016-5-10 10:38| 发布者: admin| 查看: 328| 评论: 0|来自: 互联网

       赶走眼睛疲劳不只热敷!现代人眼睛真操劳,不仅上班紧盯计算机荧幕,就连下班还是盯着手机不放,使得双眼疲惫不堪。医师表示,想要改善眼睛疲劳问题,重拾迷人电眼,除了定时适度闭眼休息外,善用通勤、等人的琐碎空档,按摩眼周穴道,更是好处多多!

  巧按脸部穴位好处多!6穴位缓解眼部疲劳更美颜

  日本抗老化医学专科医师日比野佐和子在其所着的《老眼预防术》一书中提到,所谓的「穴道」,就是经过按压,血液循环得以改善,缓解各部位不适感的点;也就是中医所称的「经络」,而对「眼睛有益的穴道」特别集中在「脸部」。

  因此,按压脸部的穴道,不仅有益眼睛健康,还有帮助打造「不易疲劳的双眼」的作用,且在血液循环改善的情况下,更有一定的「美颜效果」。下列分享6大眼部抒压穴位,提供给大家参考:

  穴位A/晴明穴

  寻穴方法:按压眼头时,摸到骨头凹陷之处。轻轻按压会觉得鼻子深处受到刺激。

  效果:缓解眼睛疲劳、消除眼周皱纹。

  穴位B/太阳穴

  寻穴方法:介于眉尾与眼尾的中间,偏向太阳穴附近的位置。

  效果:缓解眼睛疲劳、改善视力模糊。

  穴位C/颧髎穴

  寻穴方法:在颧骨隆起处的正下方;在眼尾垂直线以及鼻孔水平线的交错处。

  效果:消除眼睛疲劳、改善眼球泛黄,预防眼周及额头增生皱纹。

  穴位D/瞳子髎穴

  寻穴方法:从眼尾往外拇指1指幅的骨头凹陷处。

  效果:消除眼部皱纹、改善头痛。

  穴位E/阳白穴

  寻穴方法:从眉毛中心点外上约拇指1指幅之处。

  效果:缓解眼睛上方的疼痛感。

  穴位F/四白穴

  寻穴方法:距离黑眼球正下方的骨头偏下之处。

  效果:消除眼睛疲劳、缓解眼部痉挛、改善头痛。

  穴位按压有诀窍!用餐后、运动前不宜

  除了提供上述6个抒压穴位给大家参考外,日比野佐和子医师强调,按压穴道的诀窍是保持在「有点痛、有点舒服」的力道,一边呼吸,一边按扭穴道3至5秒,重复5个循环为佳。若是用力过头,恐会造成反效果,要特别注意。

  另外,需要注意的是,除了力道拿捏妥当外,更应避免在餐后按压穴道。因为,用餐后,血液循环会变得更顺畅,此时若按压穴道,恐让血液循环变得畅旺, 反而会造成充血般的「热胀感」,更为不适。基于同样的理由,也别在按压穴道之后运动。请在按压穴道之后,稍微安静一会儿,让眼睛放松较恰当。

鲜花

握手

雷人

路过

鸡蛋

相关阅读

最新评论

热点推荐

自制枇杷膏真能治病吗?

眼下,正是枇杷大量上市的季节,网络上不少人晒出自制枇杷膏的步骤和照片,引来不少人效仿。据称,自制 … [详细]

1860 0 0

患者送锦旗、感谢信为我院外一科

近日,来自广平镇的徐先生家属到我院为外一科主治医师罗道军及全体医护人员送上“妙手回春 医德高尚” … [详细]

68 0 0

北海市疾控中心疾病防控宣传成绩

去年以来,北海市疾控中心(以下简称中心)采取一系列措施加强疾病防控宣传工作,取得了历年来最好成绩 … [详细]

64 0 0
预约挂号中心   |   疑难问题讨论   |   通讯员投稿   |   举报曝光   |   意见投诉   |   账号申诉