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维生素C除了美白 还有5大功效

2016-3-3 09:27| 发布者: admin| 查看: 527| 评论: 0|来自: 互联网

       在日常生活中大多数女性都会通过补充维生素C来让皮肤变白,其实维生素C除了具有美白作用之外,还具有诸多的养生功效。今天,我们就一同来了解维生素C的功效和作用,以及在生活中如何正确的补充维生素C,维生素C补充过量又会有哪些危害。


  一、维生素C的5大功效

  1.抗氧化

  维生素C属于一种抗氧化的维生素,可以清楚体内自由基延缓皮肤的衰老。女性利用维生素C淡斑也是这个原理,维生素C抑制过氧化脂质的产生,并且抑制过氧化脂在皮肤上的沉淀,从而起到淡斑、抗衰老的作用。

       而且,维生素C还可以抑制黑色素的产生,同样可以淡斑。

  2.解毒

  重金属进入体内之后,一些会与蛋白质中的硫有亲和性,导致蛋白质失去活性从而影响人体健康。而一些重金属则会对人体DNA造成影响。补充维生素C可以缓解重金属的对人体的伤害,起到解毒作用。

  3.促进铁吸收

  维生素C属于一种抗氧化剂,将难以吸收的三价铁还原成容易吸收的二价铁,从而促进铁元素的吸收。另外,还可以使吸收铁的酶类处于活性状态,让铁元素吸收更加容易。

  同时,维生素C还可以将叶酸还原为四氢叶酸,这对巨幼红细胞性贫血也具有治疗作用。所以铁元素有所改善贫血的必须物质。

  4.防癌和促进血管健康

  首先,维生素C的抗氧化性可以阻止细胞的变异,防止细胞癌变。维生素C还可以阻断致癌物质亚硝酸胺的形成,对于防止胃癌、食道癌等具有一定的作用。

       其次,维生素C还可以保持血管的韧性,防止皮下组织出血,对于动脉硬化和血管破裂具有一定防治作用。

  5.促进骨胶原的合成

  维生素C还是胶原合成和抗体形成的必须物质,有助于保持人体组织结构的修补和复原,促进伤口的愈合和防止皱纹的出现。

  所以,维生素C的功效多而广,在日常的化妆品中也有维生素C的存在,其外用也具有一定美白作用。


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鲜花

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路过

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