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科学家:每天跳跃两分钟能有效避免骨折

2015-9-15 10:05| 发布者: 0704hjf123| 查看: 485| 评论: 0|来自: 广西健康网

       据英国《每日邮报》9月10日报道,科学家称,每天坚持单脚跳两分钟能使运动者在一年之内快速提高骨密度,从而增强骨骼,减少骨折风险。研究人员调查了34位年龄层次位于65岁到80岁之间的男性,发现那些最易发生骨折的身体区域确实有了改善。


       跳跃也许不是最高雅的运动形式,但它能帮助老年人远离髋骨折,因为骨骼变薄和骨折的发生息息相关。在英国,每年有300万左右的人群,不论是因为年老还是骨质疏松,遭受骨骼变薄的困扰。然而,此次新发现对此现状的解决大有裨益。

       来自拉夫堡大学(Loughborough University)的研究人员对34位年龄层次位于65岁到80岁之间的男性进行了调查研究, 这些参与人员在维持其它身体活动或饮食习惯不变的情况下,在一年的项目时间内,坚持单脚跳运动。调查显示,通过CT扫描,那些跌倒时最易发生骨折的身体区域有了明显的改善。研究者称此次发现对骨质疏松的预防及应对有重要的启示作用。

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