请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版

您好,欢迎来到广西健康网!请

登录 注册

养老红枫叶

常识居家老龄化政策

关爱保险养老产业

护理中国护理之声

冰冰老师专栏临床学术

案例培训课件招聘

两性保健

性文化心理生殖

食疗理疗亚健康

母婴减肥

早教营养母乳喂养

产后减肥减肥常识

整形美容

微整形丰胸

化妆护肤美发

搜索
首页 保健 亚健康 查看内容

失眠怎么办? 按摩5穴位=酸枣仁汤

2015-6-17 11:49| 发布者: admin| 查看: 3088| 评论: 0|来自: 广西健康网

       失眠怎么办?现代受失眠困扰的人很多,归结起来多数是五脏之间相生相克引起的,比如心脾两虚、心肾不交、肝火扰心等,都可能引起失眠。中医治疗失眠的方剂中,酸枣仁汤是个经典方。该方主要治疗心脾两虚引起的失眠,以睡眠浅、容易醒、醒后难以入睡、做梦能记住为特点,还会伴有消化不良、食欲缺乏、怕冷、心慌、健忘等脾虚症状。


  中医认为,脾是后天气血生化之源,依赖脾的运化能力,营养物质才能化生为血。当脾虚时,血的供应就会不充足,使心神失去阴血的滋养,引起失眠。想要治疗心脾两虚型的失眠,就要从补心和补脾两个方面入手。

  酸枣仁汤由酸枣仁、茯苓、知母、川芎、甘草五味药组成。酸枣仁入心,可以滋养阴血,是通过养血来安神的主药;茯苓入脾,两者搭配共养心脾。血虚易生虚热,方中知母有清虚火之功效。最后还要行气引经,做到养血而不瘀滞,用川芎、甘草来调和。

  与方剂相类似,我们身体上也有自带的酸枣仁汤———心俞、脾俞、中冲、合谷、内关5个穴位。心俞和脾俞是心脾之气输注于人体背部的特殊穴位,采用摩法或灸法使穴位局部发热,并将热力渗透,可收补益心脾之功,相当于酸枣仁汤中的酸枣仁、茯苓两味药。中冲为心包经的井穴,在此处刺血或掐揉,有清心除烦的作用,相当于酸枣仁汤中的知母。点揉合谷穴可以行气并调和诸药,点揉内关可以引经并安神助眠,相当于酸枣仁汤中的川芎、甘草两味药。这些穴位每天按摩两次,每次10分钟左右,合在一起便成了身体自带的酸枣仁汤,失眠的朋友不妨试试吧。


鲜花

握手

雷人

路过

鸡蛋

相关阅读

最新评论

热点推荐

北海免费开展儿童脊灰疫苗强化免

北海免费开展儿童脊灰疫苗强化免疫活动 … [详细]

50 0 0

苍梧县人民医院开展艾滋病日宣传

苍梧县人民医院开展艾滋病日宣传义诊活动 2017年12月1日是第30个“世界艾滋病日”,为 … [详细]

44 0 0

喝水让宝宝更聪明 不同年龄宝宝

6个月以内纯母乳喂养的宝宝,一般不需要额外喂水。混合喂养和人工喂养的宝宝, … [详细]

14 0 0
预约挂号中心   |   疑难问题讨论   |   通讯员投稿   |   举报曝光   |   意见投诉   |   账号申诉