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睡眠还会受到性别,地域与年龄的影响?

2019-10-8 10:12| 发布者: admin| 查看: 665| 评论: 0|来自: 互联网

       根据最近一项关于睡眠的全球性广泛研究,作者发现人们的睡眠时间会随着年龄,地理区域和性别的不同产生差异。

  “有趣的是,即使在20岁以上的人中,昼夜节律也会改变。以前已经知道青春期的睡眠时间会延迟。这项研究明则表明,这种推迟的现象实际上会持续到成年”,赫尔辛基大学的博士后研究员Liisa Kuula说。

  按地域来看,欧洲和北美的人睡眠时间最长,而亚洲国家的睡眠时间最短。中东地区人们睡觉时间最晚,而最早开始休息的则是在大洋洲居住的人们。

  按性别来看,年轻的女人比年轻的男人睡得更多,前者睡眠的时间也早一些。


  Kuula指出:“地理差异引发的睡眠差异幅度相对较小,但与先前研究中看到的相似。不同文化之间对睡眠的需求并没有很大的差异,但是在入睡时间方面存在较大差异。”

  在这项发表在《Sleep Medicine》杂志上的研究中,作者监测了超过17,000名青少年和年轻人的睡眠习惯,持续了两周。监测是在研究对象佩戴的Polar Electro设备的帮助下进行的,其中使用加速度计以及其他技术测量睡眠。受试者同意将其个人数据用于研究目的,并以匿名形式处理数据。

  Kuula说:“我们获得了异常多样且广泛的数据集,该数据集提供了全球不同年龄组之间关于睡眠的重要基础知识。经过验证的此类设备可能比传统数据收集方法具有更全面的调查潜力。”

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