请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版

您好,欢迎来到广西健康网!请

登录 注册

养老红枫叶

常识居家老龄化政策

关爱保险养老产业

护理医养护理家

护理新闻专栏临床学术

案例培训课件招聘

两性保健

性文化心理生殖

食疗理疗亚健康

母婴减肥

早教营养母乳喂养

产后减肥减肥常识

整形美容

微整形丰胸

化妆护肤美发

搜索
首页 母婴 母婴常识 查看内容

孕妇可以吃生鸡蛋吗 不卫生且危害大

2018-3-22 15:02| 发布者: admin| 查看: 337| 评论: 0|来自: 互联网

       孕妇可以吃生鸡蛋吗?有人说吃生鸡蛋比吃熟鸡蛋营养来得更加丰富。但其实这是错误的,生鸡蛋里含有很多细菌,孕妇直接食用时很容易引起细菌感染的。


  孕妇可以吃生鸡蛋吗

  有不少准妈妈会误认为说吃生鸡蛋比吃煮熟的鸡蛋更有营养,事实真的是这样吗?小编这就告诉大家。其实这是错误的认知。吃生鸡蛋是很不卫生的,而且孕妇直接食用生鸡蛋还容易引起细菌感染,让人变得食欲不振甚至还会出现肌肉疼痛、全身使不上力气的情况。

       孕妇吃鸡蛋避开2种错误吃法

  1、过量


  虽然鸡蛋营养丰富,但也不是唯一的营养来源,更不能以为吃鸡蛋就能补充所有营养。而且过量吃鸡蛋不仅影响孕妇对其他营养物质的需求,还会增加孕妇肠胃的负担,妨碍了肠胃的消化和吸收,同时,过多的蛋白质也无法完全地利用和吸收,吃了也是浪费。

  2、吃茶叶蛋

  茶叶蛋是很多人的喜爱,不仅散发着浓浓的茶香,而且茶叶蛋的味道特别。虽然茶叶蛋好吃但孕妇最好不要吃茶叶蛋。因为茶叶蛋中含有一种酸化物质,与铁元素结合之后会对胃部产生刺激,并影响肠胃的消化功能。

       孕妇怎么吃鸡蛋才正确

  孕妇吃鸡蛋必须要煮熟了吃,通常会建议孕妇煮鸡蛋。但除了煮鸡蛋外,还可以蒸蛋羹或者煮蛋花汤吃。还有要注意的是,孕妇吃鸡蛋要细嚼慢咽,这样才有利于消化和吸收。而且最好是整个鸡蛋都吃下去。有些人只喜欢吃蛋白,这样是不好的,因为只有蛋白质是藏在蛋白中的,其他营养物质均在蛋黄里。

  孕妇每天吃几个鸡蛋比较好

  孕妇需要增加优质蛋白质,但只要每天有计划地吃3~4个鸡蛋就够了。不需要吃太多。

       孕妇吃鸡蛋还要注意什么

  1、不能吃不熟的鸡蛋


  上面提到孕妇是不能吃生鸡蛋,另外,孕妇也不能吃半生半熟的鸡蛋,例如荷包蛋。虽然荷包蛋吃起来比较嫩,但毕竟半熟的鸡蛋还是有很多细菌存在的,孕妇食用之后容易引起腹泻。

  2、不能与白糖一起煮

  鸡蛋和白糖一起煮会形成一种叫做果糖基赖氨酸的物质,这种物质是极难被人体所吸收的,因此会对身体造成影响,不建议孕妇食用。

  3、不能与豆浆同食

  鸡蛋配豆浆会造成营养成分的损失,降低它们的营养价值,一起食用也会降低人体对蛋白质的吸收。

鲜花

握手

雷人

路过

鸡蛋

相关阅读

最新评论

热点推荐

自制枇杷膏真能治病吗?

眼下,正是枇杷大量上市的季节,网络上不少人晒出自制枇杷膏的步骤和照片,引来不少人效仿。据称,自制 … [详细]

1860 0 0

患者送锦旗、感谢信为我院外一科

近日,来自广平镇的徐先生家属到我院为外一科主治医师罗道军及全体医护人员送上“妙手回春 医德高尚” … [详细]

68 0 0

北海市疾控中心疾病防控宣传成绩

去年以来,北海市疾控中心(以下简称中心)采取一系列措施加强疾病防控宣传工作,取得了历年来最好成绩 … [详细]

64 0 0
预约挂号中心   |   疑难问题讨论   |   通讯员投稿   |   举报曝光   |   意见投诉   |   账号申诉